痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以(yi)下幾方面(mian)，我想(xiang)是(shi)絕對有(you)幫助的(de)。

第一，了(le)解自己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都(dou)不清楚，那(nei)祛痘也就(jiu)像是無頭的蒼蠅(ying)，找不到(dao)北(bei)。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之所以(yi)(yi)放在第二位(wei)要說，是(shi)因(yin)為(wei)，痘痘說到底還是(shi)個皮(pi)膚(fu)問題，很(hen)大一部分原因(yin)是(shi)我(wo)們沒有正確和(he)及(ji)時的清(qing)理造成的。很(hen)多(duo)妹子以(yi)(yi)為(wei)多(duo)洗臉(lian)(lian)多(duo)用各種牌子的洗面奶(nai)就可以(yi)(yi)了，告訴大家哦，洗臉(lian)(lian)不是(shi)越多(duo)越好，也(ye)不是(shi)要用力(li)洗，太(tai)多(duo)太(tai)用力(li)都會(hui)損傷皮(pi)膚(fu)表面保護皮(pi)膚(fu)的角質層，選(xuan)擇(ze)洗面奶(nai)也(ye)要注意用溫(wen)和(he)不刺激的不含皂基的，這里(li)不做推薦，有興趣可以(yi)(yi)私聊我(wo)。

第三，護膚產品(pin)也不(bu)要亂用

怎樣快速祛痘不同的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)成分也是(shi)(shi)五花八門的(de)(de)(de)，不是(shi)(shi)所有成分都對你的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)有幫(bang)助(zhu)，這點(dian)你必(bi)須要知(zhi)道(dao)，可以選擇(ze)一(yi)些含水(shui)楊酸(suan)的(de)(de)(de)祛痘(dou)產品(pin)(pin)，這個最好還是(shi)(shi)找專家?面(mian)診下(xia)，清(qing)楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)類型(xing)，皮膚(fu)的(de)(de)(de)膚(fu)質，二者結合很容易就能(neng)知(zhi)道(dao)自己適合什(shen)么樣(yang)子的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)了。

第(di)四，養成健康的生活習慣(guan)

健康的生活習慣，包括飲(yin)食均(jun)衡，作息規(gui)律，情緒穩定和多做(zuo)運(yun)動。

飲食(shi)，建議(yi)要多吃水(shui)果蔬菜 ，尤其是(shi)五顏(yan)六色的(de)那(nei)種，維生素e含量比較高(gao)，可(ke)以(yi)有(you)助于(yu)控制體內的(de)自由基，也能促進消(xiao)化和新陳代(dai)謝，利于(yu)排毒養顏(yan)。辛(xin)辣，刺(ci)激和含糖量高(gao)的(de)食(shi)物(wu)都少(shao)吃為好，盡可(ke)能不吃，還有(you)控制飲酒 ，他們都是(shi)刺(ci)激皮脂分泌的(de)罪(zui)魁禍首(shou)，不想下半輩子帶著痘痘痘印(yin)過，那(nei)就(jiu)乖(guai)乖(guai)聽(ting)話吧~~

作息，人體有(you)一個固定(ding)的代謝(xie)機(ji)制(zhi)，每天控制(zhi)在11點前入睡 ，有(you)利于減輕肝(gan)臟的壓(ya)力(li)，也(ye)便于肝(gan)臟更有(you)效地進行排毒和代謝(xie)循環，經常(chang)熬夜就容(rong)易(yi)造成毒素淤積在體內，難以代謝(xie)出去，而(er)且肝(gan)臟壓(ya)力(li)太大也(ye)非常(chang)容(rong)易(yi)引(yin)起內分泌失調(diao)，加劇痘痘問題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響(xiang)人(ren)體(ti)(ti)的(de)激(ji)素(su)分泌(mi)，當人(ren)體(ti)(ti)進入極度緊張(zhang)或是(shi)(shi)(shi)壓力過(guo)度的(de)狀態(tai)時 ，身體(ti)(ti)會認為(wei)自(zi)身正處(chu)于危(wei)險的(de)環(huan)境，大(da)量分泌(mi)荷爾(er)蒙和(he)腎(shen)上(shang)腺素(su)，讓自(zi)己變得更有(you)力量，這在(zai)真的(de)遇(yu)到危(wei)險的(de)時候非常有(you)用(yong)，但是(shi)(shi)(shi)如果只是(shi)(shi)(shi)因為(wei)工(gong)作(zuo)任務(wu)沒有(you)完成，和(he)對象吵架，那這種力量就沒什么積極作(zuo)用(yong)了，相反還會刺激(ji)皮(pi)膚升(sheng)溫和(he)油脂分泌(mi)，熱和(he)油都是(shi)(shi)(shi)痘痘的(de)“培養(yang)基”。

運(yun)(yun)動(dong)(dong)，運(yun)(yun)動(dong)(dong)刺激(ji)人體的(de)(de)(de)有氧(yang)(yang)活動(dong)(dong)，強烈的(de)(de)(de)有氧(yang)(yang)運(yun)(yun)動(dong)(dong)可以誘導(dao)氧(yang)(yang)化反(fan)應，在高強度有氧(yang)(yang)運(yun)(yun)動(dong)(dong)中燃(ran)(ran)燒(shao)燃(ran)(ran)料會引起化學(xue)反(fan)應，使自由基以更(geng)快(kuai)的(de)(de)(de)速度形成，不是(shi)一件好事情(qing)，但這不是(shi)你不運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)借口。美國著(zhu)名健康雜志(zhi)表(biao)示，長期訓練可以減少運(yun)(yun)動(dong)(dong)初期帶來的(de)(de)(de)氧(yang)(yang)化反(fan)應，這是(shi)因為(wei)定期的(de)(de)(de)體育鍛(duan)煉增強了抗氧(yang)(yang)化防(fang)御能力。

但是需要注意的(de)(de)是，運動 ?后(hou)汗(han)腺(xian)大量排出汗(han)液，這時候需要及時清洗，運動后(hou)一個舒服的(de)(de)淋(lin)浴是你必須要做的(de)(de)事情(qing)~

第五，及時治療

如果你的(de)痘痘問題已(yi)經非(fei)常嚴(yan)重了，形成嚴(yan)重的(de)膿包，炎癥，潰爛，或者是成片(pian)的(de)發紅，結痂(jia)，等(deng)等(deng)，請停(ting)止所有的(de)產品使用，馬上進行治療。皮膚問題非(fei)常嚴(yan)重，尤其是臉上，每一寸皮膚都非(fei)常脆弱，處理不當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療可能是(shi)你唯一的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)了，不過注意(yi)要選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)一些有(you)資質的(de)機構(gou)或是(shi)醫院 ，個人認為(wei)化學藥(yao)品對皮膚治(zhi)療可能更有(you)用，但是(shi)傷害也更大，嘗試澤十字生(sheng)物祛痘可能是(shi)個不錯的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)，這是(shi)一種通過物理祛痘的(de)手段配合生(sheng)物修復的(de)治(zhi)療，非常安全(quan)和專業(ye)，也極(ji)為(wei)有(you)效，有(you)興(xing)趣的(de)可以網上查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希(xi)望對大家有幫助，看多(duo)了(le)皮膚問題真的很想多(duo)幫一些人~

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