皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因，我們有(you)應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底層的細胞(bao)更(geng)新率。

• 增加皮脂腺的大小和活動。

• 通過刺激成纖維細(xi)胞(bao)增加(jia)膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)的產(chan)(chan)生，產(chan)(chan)生膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)合成所需(xu)的蛋白(bai)(bai)質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)(ji)(ji)素(su)增加基底層中(zhong)細胞(bao)更新的速(su)率，導致毛囊開口周圍的皮膚變厚。這(zhe)增加了在(zai)該區域形成堵塞的可能(neng)性。雄激(ji)(ji)(ji)素(su)還(huan)會(hui)增加皮脂(zhi)的流動。然而，我們(men)經常觀察(cha)到顯示(shi)出脂(zhi)質干燥跡(ji)象的痤瘡(chuang)狀況。這(zhe)可能(neng)是因為雄激(ji)(ji)(ji)素(su)優勢會(hui)抵消雌激(ji)(ji)(ji)素(su)通常對(dui)皮脂(zhi)分泌(mi)物產生的稀釋，液化(hua)效應，從而導致粘稠的粘稠皮脂(zhi)更容(rong)易阻塞毛囊皮脂(zhi)腺導管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦機(ji)種有效(xiao)的方法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所(suo)周知，這(zhe)可能是最(zui)愚蠢的(de)(de)做法，然而(er)卻很少有人能控制(zhi)得了自己，這(zhe)樣做會導致額(e)外(wai)的(de)(de)痤(cuo)瘡傷口感染，引起(qi)問(wen)題更加嚴重，甚至留(liu)下永久性疤痕(hen)。

2，改善飲食

飲食(shi)在整(zheng)體健康(kang)中起著重要(yao)作用，包括身(shen)體最大的器(qi)官，皮(pi)膚。要(yao)避(bi)免的食(shi)物-以(yi)下食(shi)物會促進身(shen)體的炎(yan)癥反應，而且通常是(shi)人(ren)造的，使(shi)它們難以(yi)消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力(li)

• 油炸食品

• 白色精制(zhi)糖和(he)面粉通常用于制(zhi)作糕點，餅干(gan)和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處(chu)理痤瘡時(shi)，最(zui)重要(yao)的(de)是考(kao)慮支持肝臟，即身(shen)體(ti)排毒的(de)主要(yao)器(qi)官。該器(qi)官負責清除血(xue)液中的(de)毒素(su)，并在(zai)荷(he)爾蒙(meng)平(ping)衡過程(cheng)中發揮重要(yao)作用，因為它可過濾體(ti)內多余的(de)激素(su)和(he)毒素(su)。

4，管理好(hao)睡眠和壓力

壓(ya)力(li)(li)對身體有很(hen)大的(de)影響(xiang)。 它可(ke)以迅(xun)速使身體向(xiang)下(xia)運動(dong)，使其易受感染(ran)和激素(su)(su)(su)不規則的(de)影響(xiang)。壓(ya)力(li)(li)消(xiao)耗腎上腺，可(ke)導致脫水和睡眠不足，影響(xiang)消(xiao)除器官(guan)的(de)功能，并提高(gao)皮質醇(chun)等壓(ya)力(li)(li)激素(su)(su)(su)的(de)水平，皮質醇(chun)抑制(zhi)人體主要的(de)性激素(su)(su)(su)GnRH（促性腺激素(su)(su)(su)釋放激素(su)(su)(su)），隨后抑制(zhi)排卵，性活動(dong)和激素(su)(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時聯(lian)系我們進(jin)行咨詢(xun)。

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