青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊(nang)及(ji)皮(pi)脂腺(xian)阻塞的慢性皮(pi)膚(fu)疾病，嚴重的痤(cuo)瘡有發(fa)(fa)炎反應(ying)，會(hui)在皮(pi)膚(fu)上(shang)(shang)呈現紅色顆粒狀疹子，并可(ke)能(neng)在癥狀消失(shi)后(hou)留下疤痕。青春痘五成(cheng)以上(shang)(shang)會(hui)出現在臉(lian)部，而前胸與后(hou)背也有三成(cheng)的發(fa)(fa)病機率，這些(xie)部位(wei)是皮(pi)脂腺(xian)分布較(jiao)多(duo)的區(qu)域，過度活(huo)躍的皮(pi)脂腺(xian)與青春痘有很大的關系(xi)。

皮(pi)脂(zhi)腺會(hui)分(fen)泌皮(pi)脂(zhi)，覆蓋在表皮(pi)上，具有(you)鎖水保濕(shi)的(de)功能，然而(er)在青春期(qi)，性荷爾(er)蒙分(fen)泌增加，會(hui)刺激(ji)皮(pi)脂(zhi)腺分(fen)泌過多皮(pi)脂(zhi)，提升青春痘的(de)發生率。

具體來說，青春痘(dou)形成(cheng)的原因有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位于表皮最外層，由死亡的細胞組成(cheng)，能(neng)減少皮膚水分(fen)散(san)失(shi)。正常情(qing)況下，這些細胞經過一段時間后會脫(tuo)落(luo)，再由底下的細胞形成(cheng)新的角(jiao)質，這個(ge)過程(cheng)稱(cheng)為皮膚角(jiao)化。

若(ruo)皮膚角化異常，毛孔(kong)周圍的(de)角質就(jiu)不易脫落，尤(you)其性荷爾蒙分泌旺盛時，老(lao)化的(de)角質更(geng)可能阻塞毛孔(kong)，影響皮脂排(pai)出，也容易使細菌孳(zi)生(sheng)在毛囊內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾(er)蒙(meng)會使(shi)皮(pi)脂(zhi)腺分泌過度(du)旺盛，若毛孔被角質阻(zu)塞，這些皮(pi)脂(zhi)便無法順利排(pai)出體外，就會累積在毛囊與皮(pi)脂(zhi)腺，進而導致發炎。

3，痤(cuo)瘡丙酸桿菌孳生

痤瘡丙(bing)酸桿菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在皮膚的(de)(de)(de)細(xi)菌之一，在缺氧的(de)(de)(de)環境(jing)下會(hui)大量孳生(sheng)，如(ru)果毛孔被角質(zhi)堵塞，缺氧的(de)(de)(de)毛囊就成為這種細(xi)菌的(de)(de)(de)生(sheng)長環境(jing)。痤瘡丙(bing)酸桿菌不只會(hui)造(zao)成皮膚感染(ran)，還(huan)會(hui)將皮脂(zhi)分解成炎性介質(zhi)，包含(han)游離脂(zhi)肪酸與(yu)其他(ta)造(zao)成發炎的(de)(de)(de)物質(zhi)，會(hui)對皮膚造(zao)成刺(ci)激，使皮膚發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)(qing)春痘有(you)不同的樣貌，有(you)些會帶來(lai)腫脹、壓痛(tong)，也有(you)沒有(you)癥(zheng)狀的青(qing)(qing)春痘。依照嚴重(zhong)度不同，青(qing)(qing)春痘有(you)四(si)種(zhong)類型：

1，非(fei)發(fa)炎性痤瘡：粉刺

粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)是皮脂、角質的(de)組成物，是還沒有發炎的(de)青春痘(dou)。種類上分為(wei)「閉鎖(suo)型(xing)粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)」與「開(kai)放(fang)型(xing)粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)」，當毛(mao)孔被(bei)多余(yu)的(de)角質堵住，此時生長在毛(mao)囊內的(de)粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)就是閉鎖(suo)型(xing)粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)，外觀上呈現白(bai)色小點，又(you)稱為(wei)「白(bai)頭粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)」。相(xiang)反的(de)情(qing)況(kuang)則是開(kai)放(fang)性粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)，此時粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)接觸到空氣的(de)部分會逐漸(jian)氧化(hua)、變黑(hei)(hei)，因此又(you)叫做(zuo)「黑(hei)(hei)頭粉刺(ci)(ci)(ci)(ci)」。

治療上(shang)，醫生常會(hui)給予外用(yong)A酸藥物，能(neng)夠抑制皮(pi)脂分泌(mi)、加速角質細胞脫離。 A酸具有(you)刺(ci)激性，部分患者使用(yong)后會(hui)有(you)皮(pi)膚(fu)發紅、脫皮(pi)、刺(ci)痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹：從丘(qiu)疹開始，青(qing)春(chun)痘進入發炎(yan)階(jie)段，皮膚出現紅色(se)隆(long)起的小疹子，但不會(hui)流膿。

膿(nong)皰：發炎情況(kuang)更嚴重，此時皮(pi)膚不只有疹(zhen)子，毛囊(nang)內還有化(hua)膿(nong)現象。

結節：是最嚴重的青(qing)春痘(dou)(dou)，除了紅(hong)腫、化膿、發炎(yan)外，痤瘡丙酸(suan)桿菌的感染范圍已從表(biao)皮擴展(zhan)至(zhi)真皮層(ceng)，使皮膚出現(xian)腫脹現(xian)象，在癥(zheng)狀消失后，這種青(qing)春痘(dou)(dou)也是最容易留下痘(dou)(dou)疤(ba)的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗(kang)痘(dou)，良好(hao)的生活習(xi)慣是不(bu)可或缺的，不(bu)只能預(yu)防青春(chun)痘(dou)，還能提升藥物的治(zhi)療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)(pi)脂分泌過(guo)多(duo)會(hui)造成青(qing)春(chun)痘，因此(ci)須(xu)做好清(qing)潔、控油工作，而(er)適當的保濕，能讓皮(pi)(pi)膚維持一定濕度，避免角質(zhi)堆(dui)積、堵塞毛孔(kong)，也(ye)能舒緩青(qing)春(chun)痘療程中出現的不(bu)適感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)(you)方(fang)面，可(ke)選擇含有葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或(huo)二(er)氧化矽 (silica) 的保養品，調節皮脂。保濕(shi)方(fang)面，可(ke)挑選質地(di)清爽、不油(you)(you)膩的乳液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最好還是不(bu)要用手去擠，向專業皮膚科醫(yi)生咨詢(xun)，才是最佳(jia)的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的(de)青春痘(dou)患者都有熬(ao)夜的(de)習(xi)慣，由于熬(ao)夜會(hui)讓荷爾(er)蒙失調，進而刺激皮脂(zhi)分泌，無論是預(yu)防或(huo)正在治療，避(bi)免熬(ao)夜也是抗(kang)痘(dou)關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指數(shu)食物(wu)」如碳酸飲(yin)料、蛋糕、洋(yang)芋(yu)片(pian)會刺激皮(pi)脂分(fen)泌，想預防、減少痘痘生(sheng)成，可以改吃(chi)「低(di)(di)升糖指數(shu)」的(de)食物(wu)（雞肉、綠色蔬菜、全(quan)榖食物(wu)等(deng)），降低(di)(di)青春痘的(de)發生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物(wu)種(zhong)類：外用(yong)A酸、抗生素、外用(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等藥物(wu)。另外spironolactone，是一(yi)種(zhong)利尿劑，但它也具(ju)有(you)抗雄性(xing)荷(he)爾蒙(meng)功能，能減少皮脂分(fen)泌，因此也被當作治療青春痘(dou)的藥物(wu)。這種(zhong)藥物(wu)只適用(yong)于女性(xing)，若男(nan)性(xing)服(fu)用(yong)可能出(chu)現男(nan)性(xing)女乳(ru)癥、性(xing)功能障礙(ai)等副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消炎、消腫(zhong)作(zuo)用，注(zhu)射后可改善發炎與腫(zhong)脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)換膚(fu)需要做多次才有效果，由(you)于果酸(suan)具有輕微腐蝕性，治療(liao)后皮膚(fu)可(ke)能會發紅、結(jie)痂，因此須遵照(zhao)醫師指示的保(bao)養方(fang)式(shi)（局(ju)部涂抹藥膏(gao)、不要摳痂），定期回診。

雷(lei)射光電療(liao)法：使用雷(lei)射或脈沖光也是(shi)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)青春痘的(de)一種選(xuan)擇，然而(er)每種治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式的(de)效果(guo)不同。舉例來說，脈沖光治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)重點在于抑制(zhi)皮脂腺(xian)、縮小毛孔，而(er)飛梭雷(lei)射則是(shi)淡疤。因此，治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)前須與醫生充(chong)分討(tao)論，選(xuan)擇最適合自己的(de)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式。

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