沒有什么比(bi)正值青春(chun)年化的你(ni)卻長著滿(man)臉痘(dou)痘(dou)不敢見人更慘(can)的事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因(yin)往往很(hen)多，不(bu)只是在青春期，事(shi)實上在人生的任何階(jie)段和性別都可(ke)能會產生痘(dou)痘(dou)，了解(jie)長痘什么原因才能對(dui)癥下藥，設(she)計出合(he)適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可(ke)能是罪魁禍首

  激素的波(bo)動是主要原因，具體而言(yan)，也就是雄(xiong)激素（雄(xiong)性(xing)(xing)激素），通常會在下巴，頸(jing)部和背部周(zhou)圍(wei)形成深色（疼痛）囊腫(zhong)性(xing)(xing)痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)(meng)變化的(de)(de)(de)(de)另一(yi)(yi)個來(lai)源：壓(ya)力(li)。無論你(ni)是(shi)(shi)全(quan)(quan)職工作，是(shi)(shi)全(quan)(quan)職媽媽，還是(shi)(shi)兼(jian)顧兩者，你(ni)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)水(shui)平都很(hen)高。舒爾(er)茨博(bo)士(shi)解釋說：“當(dang)你(ni)感(gan)到壓(ya)力(li)時，你(ni)會(hui)有一(yi)(yi)個叫(jiao)做腎上(shang)腺的(de)(de)(de)(de)器(qi)官，它(ta)(ta)會(hui)產(chan)生(sheng)壓(ya)力(li)荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)(meng)皮質醇，然后將它(ta)(ta)排出(chu)體(ti)外，幫助身體(ti)處理(li)壓(ya)力(li)。”不幸的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)，一(yi)(yi)小部分睪丸激素(su)泄漏了。對于(yu)女(nv)性(xing)來(lai)說，這(zhe)種雄(xiong)性(xing)荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)(meng)可以(yi)驅(qu)動油腺產(chan)生(sheng)更多的(de)(de)(de)(de)油 - 這(zhe)是(shi)(shi)爆發的(de)(de)(de)(de)根(gen)本原(yuan)因。 （非常感(gan)謝(xie)，荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)(meng)！）

3，污染(ran)

  空氣污染(ran)只(zhi)是把這層垃圾放在臉上，特別是如果你(ni)住在一個城市(shi)。建議您在外面(mian)走(zou)(zou)走(zou)(zou)半個小時。回家后，用碳粉墊或面(mian)部(bu)擦(ca)拭擦(ca)拭臉部(bu)，看(kan)看(kan)它是什么(me)顏色(se)。

4，您可能(neng)使用(yong)了(le)錯誤的產品。

  如果你有(you)油(you)(you)性(xing)或混合(he)性(xing)皮膚并且易于長痘痘，你應該使用標(biao)有(you)“無油(you)(you)”，“非粉刺”或“水基”的皮膚護理產品。這樣就能確(que)保你所涂抹(mo)的乳液不(bu)會(hui)堵(du)塞你的毛孔，

5，過度洗臉可能會使痤瘡惡化

  每天清(qing)潔兩次(ci)以上(shang)(shang)太(tai)多(duo)，只能(neng)使皮(pi)膚(fu)變(bian)干，“這可能(neng)導致產(chan)生更多(duo)的油來過度補償。”這幾乎就像每天兩次(ci)給(gei)自己進行微晶換膚(fu)術(shu)，任何摩擦(ca)皮(pi)膚(fu)的東西都會在很小(xiao)程度上(shang)(shang)促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說過那(nei)些據(ju)稱導致痤瘡巧克力，油炸食(shi)品(pin)，比薩餅，咖啡因，堅果的食(shi)物。雖然在大型(xing)的，具有統計學意義的研究中，這些尚未被(bei)證實會導致痘痘，但(dan)(dan)總有例外。與乳制品(pin)相同，乳制品(pin)在某些情況(kuang)下再次顯示具有效果，但(dan)(dan)不存在具體的因果關系。

  另外建議(yi)避免的一(yi)種食(shi)物是(shi)碘(dian)。 “如(ru)果你(ni)吃夠了，碘(dian)會(hui)導致每個人都長痘痘，”他(ta)說(shuo)。你(ni)可以在貝類中找到它，如(ru)龍蝦，蝦，蟹和一(yi)些綠色海藻和菠(bo)菜。碘(dian)與其(qi)他(ta)“引(yin)起痤瘡的食(shi)物”之(zhi)間的不同之(zhi)處在于碘(dian)在開始(shi)影響皮膚(fu)之(zhi)前數周和數月累(lei)積(ji)起來(lai)。

7，你的甜食導致皮膚問(wen)題。,

  另(ling)一種潛在(zai)的(de)皮膚破壞劑是糖(tang)，因為(wei)它可以提(ti)高(gao)你的(de)胰島素(su)水平(ping)。越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)證據(ju)表明，胰島素(su)可以增強那些(xie)引發油脂的(de)雄性激(ji)素(su)。堅持使用(yong)低血糖(tang)食(shi)物(wu)(wu) - 那些(xie)含有復雜碳水化合物(wu)(wu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)，如(ru)全(quan)谷(gu)物(wu)(wu)，在(zai)體內分解較慢，導致胰島素(su)飆(biao)升較少(shao)。你的(de)健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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