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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十字祛痘2019-12-14 09:48:1126529次
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很多(duo)時候的身(shen)體肥胖(pang)(pang)是(shi)由于體內毒素堆(dui)積導致(zhi)的,所(suo)以肥胖(pang)(pang),絕(jue)不只是(shi)個(ge)身(shen)材問題,關(guan)系到你的健康。

產生毒素的原因

1、身體(ti)本身新(xin)陳代謝的(de)產物,如老舊(jiu)壞死的(de)細(xi)胞、突變(bian)的(de)ai細(xi)胞、瘀血細(xi)胞、淤堵的(de)淋(lin)巴(ba)細(xi)胞、無法(fa)及時排出的(de)水(shui)液;

2、宿便(bian)。各種內(nei)(nei)外源性(xing)毒素最(zui)終都會匯集到(dao)腸(chang)道(dao),形成(cheng)糞便(bian),如果腸(chang)道(dao)無法及時清除這(zhe)些宿便(bian)的話,將使得體(ti)內(nei)(nei)重吸收毒素,造成(cheng)二次污染(ran),毒害全(quan)身(shen);

我們為什么要排毒

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毒素對(dui)身體有明(ming)顯(xian)的危害(hai)。會造成人的記憶力減(jian)退、健忘失眠、精力不(bu)(bu)濟、萎靡不(bu)(bu)振(zhen),誘發大(da)腦神經和(he)內(nei)分(fen)泌系統紊亂,降低體內(nei)生理功能,降低免疫力,可導致各(ge)臟腑、組織、細胞的功能障(zhang)礙,氣(qi)血失和(he),氣(qi)機(ji)阻(zu)滯,新(xin)陳代謝紊亂,內(nei)分(fen)泌失調,肥(fei)胖、冠心病(bing)、頭暈(yun)、煩躁(zao)不(bu)(bu)安、疲勞(lao)乏力、食欲不(bu)(bu)振(zhen)、便秘、過早(zao)衰(shuai)老,體內(nei)失衡,易引(yin)發尿毒癥(zheng)和(he)各(ge)類疾病(bing),成為危害(hai)健康(kang)的殺手。因(yin)此,人們要(yao)經常對(dui)體內(nei)進(jin)行大(da)清掃,排毒是預防疾病(bing),抗(kang)衰(shuai)老,強身健體的一項重要(yao)措施,所(suo)以我(wo)們必須要(yao)排毒

腸毒的危害

1、腸毒(du)被血液吸收并滲透至全身(shen)后(hou),會對(dui)五臟六腑(fu)形(xing)成嚴(yan)重的(de)(de)損傷(shang),進(jin)而影響(xiang)身(shen)體(ti)的(de)(de)健康和容(rong)顏(yan)的(de)(de)美麗;

2、腸毒(du)可以降低肺(fei)部對灰塵、金屬(shu)微粒(li)的(de)過(guo)濾功能,易出現暗瘡、皮膚枯黃、口(kou)澀散發(fa)異味等問題;

3、腸毒加重了肝臟的解毒負擔,從而(er)使肝火(huo)上升,面(mian)色黑黃、生長色斑、并使人(ren)體抵抗力下降(jiang);

4、腸毒(du)會使皮膚提前衰(shuai)老,,出現皺紋、眼袋、色斑等問題,同(tong)時皮膚顯得粗糙、干燥或過油的現象。

5、腸毒(du)會使(shi)皮下脂肪細胞(bao)周圍淋巴液(ye)中的毒(du)素堆積,從(cong)而形(xing)成脂肪堆積臃腫(zhong)肥胖;

6、腸(chang)毒會反(fan)過來影響胃(wei)腸(chang)的消化(hua)及(ji)排泄功(gong)能,易形成便秘、腹(fu)瀉、小(xiao)腹(fu)過胖(pang)、口臭等問題;

7、腸毒會使(shi)血(xue)(xue)粘度、血(xue)(xue)脂(zhi)、甘油(you)三酸脂(zhi)增高,增加患心腦血(xue)(xue)管病(bing)和結腸癌的(de)機率;

8、腸毒還會引發:內分泌失調、氣(qi)血不(bu)暢(chang),更年期提前,加(jia)速(su)老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)(ti)是一(yi)個(ge)寵大(da)的(de)排(pai)泄(xie)系統,但主要排(pai)毒(du)(du)器(qi)官(guan)有(you)肝、肺、腎,這些器(qi)官(guan)承擔(dan)著(zhu)將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)毒(du)(du)素(su)排(pai)出體(ti)(ti)(ti)外的(de)任務。肝是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)解毒(du)(du)器(qi),參與體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)一(yi)切新(xin)陳代謝(xie),能(neng)將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)有(you)害(hai)物質分解和(he)排(pai)泄(xie)掉;肺能(neng)通過(guo)呼氣排(pai)出體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)廢(fei)氣和(he)部分入侵毒(du)(du)素(su);腎是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)最重要的(de)排(pai)毒(du)(du)器(qi)官(guan),能(neng)過(guo)濾掉血液中的(de)毒(du)(du)素(su),隨尿液排(pai)出體(ti)(ti)(ti)外;

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2、飲(yin)水(shui)排(pai)毒:腸(chang)道(dao),特別是(shi)結腸(chang)和(he)直腸(chang)是(shi)糞便形(xing)成、積(ji)存、排(pai)泄的(de)地方(fang),而(er)糞便在體內(nei)所形(xing)成的(de)毒素(su)最(zui)多,是(shi)腸(chang)源性毒素(su)。清(qing)掃毒素(su)的(de)辦法就是(shi)每(mei)天定時(shi)排(pai)便,保持大便通暢,盡(jin)量縮短糞便在腸(chang)道(dao)內(nei)的(de)停留(liu)時(shi)間,減少毒源。定時(shi)飲(yin)水(shui)沖洗是(shi)最(zui)佳的(de)有效措施(shi),每(mei)天早上起(qi)床(chuang)后空腹喝一杯(bei)溫開水(shui),有利(li)于將腸(chang)道(dao)中(zhong)的(de)毒素(su)盡(jin)快隨糞便排(pai)出(chu)體外(wai),清(qing)掃腸(chang)道(dao)。

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3、食(shi)(shi)(shi)物排(pai)毒(du)(du):有些(xie)食(shi)(shi)(shi)物中(zhong)的營養成分,對排(pai)除體(ti)內(nei)毒(du)(du)素和自由(you)基起著(zhu)重要(yao)作用。要(yao)清除毒(du)(du)素,應多食(shi)(shi)(shi)膳(shan)食(shi)(shi)(shi)纖維食(shi)(shi)(shi)物。如韭菜(cai)、芹菜(cai)、菠菜(cai)、生(sheng)姜、海藻類(lei)、裙帶(dai)菜(cai)、南瓜、蔥(cong)、紅(hong)薯、核桃、花生(sheng)、番茄、胡蘿卜、小青(qing)菜(cai)、大豆(dou)、杏(xing)仁、大蒜、海帶(dai)、香菇、黑木耳、木瓜、腰果、松(song)子、開心果、綠(lv)豆(dou)、動物血、綠(lv)茶等。經(jing)常食(shi)(shi)(shi)用這些(xie)食(shi)(shi)(shi)物,可加速體(ti)內(nei)毒(du)(du)素和垃圾的排(pai)出,清除重金屬(shu)汞、放射線(xian)物質、粉塵、棉麻毛纖物質、金屬(shu)微(wei)粒(li)等有害物質,凈化體(ti)內(nei)環境。

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4、發汗(han)(han)排(pai)(pai)毒(du)皮(pi)膚是(shi)排(pai)(pai)除毒(du)素(su)的(de)重要(yao)途(tu)徑,主要(yao)是(shi)以出(chu)汗(han)(han)的(de)方式(shi),讓毒(du)素(su)隨(sui)汗(han)(han)液排(pai)(pai)出(chu)體外(wai)。發汗(han)(han)有兩(liang)種形式(shi),一是(shi)多喝水、多運動增加(jia)運動量(liang),增加(jia)汗(han)(han)量(liang);二是(shi)多洗澡、桑(sang)拿,使(shi)毛孔舒張。發汗(han)(han)有利于毒(du)素(su)排(pai)(pai)出(chu),清潔皮(pi)膚,效(xiao)果俱佳(jia),但在生育期的(de)男人不宜洗桑(sang)拿,因(yin)溫度過高,會抑制精子生成,影(ying)響性功能。另(ling)外(wai),汗(han)(han)水還有特殊功效(xiao)。因(yin)汗(han)(han)液中含有乳(ru)酸、免疫性球(qiu)蛋白等(deng),具有抵(di)擋陽光有害(hai)射線護(hu)膚,使(shi)皮(pi)膚光滑,抵(di)抗(kang)細菌、病(bing)毒(du)對皮(pi)膚侵害(hai)的(de)功效(xiao)。

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