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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327597次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種菌類植物(wu)是具有(you)一(yi)定藥用價值的(de)，營養成分也是十分豐富。而且(qie)蘑(mo)菇的(de)脂肪含(han)量低(di)，熱量也低(di)。里(li)面富含(han)礦物(wu)質，和氨基酸，菌多糖有(you)益于心臟健(jian)康。蘑(mo)菇添加在菜品中還能起(qi)到一(yi)個提鮮的(de)作用。也有(you)著抗(kang)衰老的(de)奇效。

 

豌(wan)豆，你別看這(zhe)么豆子(zi)小小一粒(li)，它的(de)(de)(de)好處也非常多(duo)。豌(wan)豆主治脾(pi)胃之(zhi)病，可調節脾(pi)虛氣弱(ruo)，能促進腸(chang)道蠕動。所含的(de)(de)(de)止(zhi)杈酸、赤(chi)霉素和植(zhi)物(wu)凝素等物(wu)質(zhi)，有抗菌消炎，增強新陳(chen)代(dai)謝的(de)(de)(de)功能。《本(ben)草綱目》里(li)記載，豌(wan)豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的(de)(de)(de)功效。

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