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吃什么水果可以美白

澤(ze)十字(zi)祛痘(dou)2019-07-13 16:06:5123776次
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚(you)子(zi)含有(you)(you)約123毫克維他命C，因引被稱為(wei)(wei)維他命C的寶庫，可以去(qu)油解膩，當然也(ye)有(you)(you)美(mei)(mei)容養顏的功(gong)效(xiao)。而(er)柚(you)皮因為(wei)(wei)富(fu)含精油，煎湯(tang)后加(jia)入洗澡水，也(ye)有(you)(you)美(mei)(mei)容效(xiao)果。另外，也(ye)可以通(tong)過(guo)飲料(liao)的方(fang)式，例(li)如蜂蜜柚(you)子(zi)茶來美(mei)(mei)白(bai)。

 

荔枝

　　荔枝含有(you)糖、蛋白質(zhi)、果膠、維生(sheng)素C、磷、鐵等。維生(sheng)素C及鐵都是讓人擁有(you)白里透紅氣色的營(ying)養，不(bu)過吃荔枝容(rong)易上火，所以(yi)火氣大，容(rong)易長痘痘的美眉要(yao)適可而止，不(bu)要(yao)過量(liang)。

 

蘋果

　　蘋果(guo)是一種(zhong)非(fei)常(chang)大眾的水(shui)果(guo)，老少皆(jie)宜，營養極(ji)其豐富，且是非(fei)常(chang)好(hao)的美(mei)容圣品，蘋果(guo)的美(mei)容價值在于它富含果(guo)酸，能夠有利于皮膚保濕(shi)，果(guo)酸能夠深入皮膚內部，幫助(zhu)淡(dan)化色斑(ban)和雀斑(ban)，有幫助(zhu)美(mei)白的作用。

 

番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的(de)(de)水果(guo)，它含有維生(sheng)素C、果(guo)糖、葡萄糖等營(ying)養，光(guang)是維生(sheng)素C就(jiu)是其(qi)他水果(guo)的(de)(de)好幾倍(bei)，愛美的(de)(de)美眉可以多吃。

 

維(wei)生素C對于美(mei)(mei)白來說是非常有效的一(yi)種營養物質(zhi)，而這些水果富含(han)的維(wei)生素C可以(yi)有效的幫(bang)助進(jin)一(yi)步美(mei)(mei)白。

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