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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十(shi)字祛痘2019-07-06 16:40:4823605次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦(jin)上添(tian)花的，但并不是必不可少的。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能力下(xia)降(jiang)，自由基增(zeng)(zeng)多，皮脂(zhi)分泌增(zeng)(zeng)多，痘(dou)痘(dou)增(zeng)(zeng)多，抗(kang)氧(yang)化劑消耗多，衰老(lao)增(zeng)(zeng)加(jia)。所以睡眠對養膚是很重要(yao)的。現在熬夜也算是當下(xia)社會(hui)的一項主流運動，人們(men)還對著手機、電腦(nao)，藍光對皮膚也可以造成損傷。

 

適(shi)當運動，可以(yi)增(zeng)加皮(pi)膚血循，氣(qi)色變很(hen)好(hao)，還有助(zhu)于排出(chu)代謝廢物，說得直(zhi)接一點(dian)就是出(chu)汗對皮(pi)膚很(hen)重要(yao)的。

 

外源(yuan)性老(lao)化(hua)，絕大部分是(shi)光(guang)造成的，以致于外源(yuan)性老(lao)化(hua)被稱為“光(guang)老(lao)化(hua)”，如果不注意防(fang)曬，再好的皮(pi)膚都(dou)沒戲(xi)。

 

三分天生，七(qi)分靠養。天生麗質的人(ren)有(you)，但后(hou)天不注意養護，照(zhao)樣(yang)會糟蹋掉好基因。

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