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惠山區食用高GI食物導致長痘,惠山區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤(ze)十字祛痘2019-06-27 16:26:3726842次
標簽：惠山(shan)區食用高GI食物導致長痘(dou),惠山(shan)區專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人(ren)吃(chi)下(xia)這些食物(wu)之后，會導致人(ren)的血糖(tang)迅(xun)速(su)升高(gao)的食物(wu)。

例如含(han)糖(tang)飲料、甜點等。由于(yu)高GI的(de)食物，進入(ru)腸胃(wei)后消化快(kuai)吸(xi)收快(kuai)，葡萄糖(tang)釋(shi)放得快(kuai)，所(suo)以血糖(tang)升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的主要原(yuan)因(yin)之一。

 

 

高GI食物釋放葡(pu)萄糖快(kuai)，引起血(xue)液(ye)中的胰(yi)島(dao)素快(kuai)速上升， 當肝(gan)臟感覺到胰(yi)島(dao)素的大量存在就(jiu)(jiu)會分泌IGF-1，也就(jiu)(jiu)是游離的胰(yi)島(dao)素生(sheng)長因(yin)子1。

 

當IGF-1含量升高(gao)，就(jiu)會(hui)(hui)刺(ci)激(ji)到皮脂腺的(de)分泌。IGF-1會(hui)(hui)促進雄激(ji)素的(de)合(he)成，雄激(ji)素一多，皮脂腺就(jiu)會(hui)(hui)持續進入高(gao)效工(gong)作狀(zhuang)態，分泌大量油脂，最終堵塞(sai)毛孔、引(yin)發粉刺(ci)、閉口、痤(cuo)瘡甚至加重痘(dou)痘(dou)！

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