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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:13:5825138次(ci)
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中(zhong)的酪(lao)蛋白會人體內有一種游離(li)的胰(yi)島素生長因子1(IGF-1)免受消化(hua)酶(mei)的破壞，間接的使IGF-1含量(liang)升(sheng)高(gao)，促進(jin)皮脂分泌，促進(jin)炎癥發展，導致痤瘡(chuang)。

 

英國也有研究(jiu)人員調(diao)查發(fa)現，每(mei)(mei)天喝(he)3杯以上牛奶(nai)的人，痤瘡發(fa)生(sheng)率比每(mei)(mei)周喝(he)1杯牛奶(nai)的人高22%。

常喝(he)脫脂牛奶的人患嚴重青春痘(dou)的幾率比(bi)其他(ta)人增加44%。

脫(tuo)脂(zhi)牛奶脫(tuo)的(de)并不僅僅是脂(zhi)肪(fang)，還有維(wei)生(sheng)(sheng)素A、E、K等對人體好處多多的(de)脂(zhi)溶性維(wei)生(sheng)(sheng)素（只溶于脂(zhi)類物質(zhi)中）同樣(yang)會隨(sui)著脂(zhi)肪(fang)被分離掉。而維(wei)生(sheng)(sheng)素A、E以(yi)及(ji)a亞(ya)麻酸，都是研究(jiu)表明有益于痘痘好轉的(de)東西。所(suo)以(yi)這(zhe)類牛奶常(chang)喝的(de)話患痤瘡幾率較高(gao)。

 

喝牛奶長痘也與(yu)每(mei)個人(ren)的膚(fu)質(zhi)(zhi)、體質(zhi)(zhi)有(you)(you)關，因此，有(you)(you)研究人(ren)員建(jian)議，有(you)(you)嚴重青春痘問(wen)題的人(ren)群應該避(bi)免喝牛奶，改喝豆漿(jiang)，鈣的補(bu)充則可以(yi)用鈣片取代。

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也就(jiu)(jiu)是說如果你發現你一喝牛(niu)奶就(jiu)(jiu)愛長痘(dou)或者加重(zhong)痘(dou)痘(dou)炎癥(zheng)的話(hua)就(jiu)(jiu)先(xian)停止你那張小饞嘴(zui)吧(ba)。


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