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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛痘2019-06-17 16:08:3624654次(ci)
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就(jiu)要讓(rang)肝(gan)膽充分休息。

2、注意飲食

在(zai)飲食上要(yao)多吃補氣血的食物，如豬(zhu)肉、豬(zhu)肚(du)、雞(ji)肉等(deng)。

也要多吃富(fu)含優質蛋白(bai)質和葉酸(suan)的蔬(shu)菜，盡量做到(dao)營養(yang)均衡(heng)，同時少吃生冷寒(han)涼之物(wu)和辛辣刺激食物(wu)。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇(xiong)手，毒素堆積在體內(nei)，排(pai)不(bu)出去，容易(yi)停留在皮膚內(nei)造(zao)成暗沉，這時候(hou)早(zao)上可以喝一(yi)杯檸檬(meng)茶，排(pai)毒養顏，吃點排(pai)毒食物，白天泡茶喝排(pai)出體內(nei)的(de)毒素。

4、養護皮膚

注意皮膚(fu)的(de)清潔和補水(shui)，多敷有保濕效果的(de)面(mian)目。出(chu)門的(de)時候要(yao)用防曬保護皮膚(fu)。另(ling)外盡(jin)量少化妝(zhuang)，就算化妝(zhuang)也要(yao)徹底卸妝(zhuang)，以免化妝(zhuang)品中的(de)重金屬元(yuan)素(su)腐蝕(shi)皮膚(fu)。

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