澤(ze)十字祛痘2019-01-12 17:02:0830800次
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如果你(ni)想治療痤瘡，你(ni)需要從(cong)內(nei)部調(diao)整，養成良(liang)好(hao)的(de)習慣，讓你(ni)的(de)皮膚更(geng)好(hao)，更(geng)好(hao)，你(ni)的(de)健(jian)康是(shi)、。皮膚也光滑有(you)彈性。
1、吃清淡的無色素食(shi)物
除了不(bu)(bu)吃(chi)魚(yu)苗(miao)外(wai)，暫(zan)時(shi)避免食用醬油或(huo)醬油，使(shi)黑色素不(bu)(bu)進來，清淡的味道(dao)對身體健(jian)康。
2、必須是防曬霜
紫外線(xian)會(hui)使(shi)黑色(se)素沉(chen)淀，這也會(hui)使(shi)皮膚紋理變得明顯。男性和女性必須在防(fang)曬方面做得很好，以便黑色(se)素不會(hui)停留。
3、多喝水，每天至(zhi)少1500cc
分(fen)開的(de)飲(yin)用水可(ke)以讓(rang)身體隨時(shi)補充水分(fen)，幫助身體快速代謝不良物(wu)質。
4、晚上11點睡覺
早(zao)睡早(zao)起可以增(zeng)加皮(pi)膚抵抗(kang)力，身體和精神(shen)都更(geng)好(hao)
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