沒有什么比正值青春年化的你卻(que)長著(zhu)滿臉痘痘不敢(gan)見(jian)人更慘的事情了。為什么長痘痘呢，現實(shi)中的(de)原(yuan)因往往很(hen)多(duo)，不只是在青春(chun)期，事實(shi)上在人生的(de)任何(he)階段和性別都可能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥(zheng)下藥，設(she)計出合適(shi)的方案(an)。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

  激(ji)(ji)(ji)素(su)的(de)波(bo)動是(shi)主(zhu)要原因，具體而言，也就是(shi)雄激(ji)(ji)(ji)素(su)（雄性(xing)激(ji)(ji)(ji)素(su)），通(tong)常會在下巴，頸部和背部周圍形成深(shen)色（疼痛）囊腫性(xing)痤瘡(chuang)。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)蒙(meng)變化的(de)另(ling)一個來(lai)源：壓力(li)。無論你是(shi)全職工(gong)作，是(shi)全職媽媽，還是(shi)兼顧兩者，你的(de)壓力(li)水平(ping)都很高。舒爾(er)茨(ci)博(bo)士(shi)解釋說(shuo)：“當你感到壓力(li)時，你會有(you)一個叫做腎上腺的(de)器官，它會產生壓力(li)荷爾(er)蒙(meng)皮(pi)質醇，然后將它排出體(ti)外(wai)，幫(bang)助(zhu)身(shen)體(ti)處(chu)理(li)壓力(li)。”不(bu)幸的(de)是(shi)，一小(xiao)部分睪丸激素泄漏了。對于女性來(lai)說(shuo)，這(zhe)(zhe)種(zhong)雄性荷爾(er)蒙(meng)可以驅動油腺產生更多(duo)的(de)油 - 這(zhe)(zhe)是(shi)爆發(fa)的(de)根本原因。 （非常感謝，荷爾(er)蒙(meng)！）

3，污染

  空(kong)氣污染只是把(ba)這層垃圾放在臉上，特(te)別是如果你住(zhu)在一(yi)個城市。建議您(nin)在外面走走半個小時(shi)。回家后，用碳粉(fen)墊或面部(bu)擦(ca)拭擦(ca)拭臉部(bu)，看看它(ta)是什么顏色。

4，您可能使用了錯誤的產品。

  如(ru)果你有(you)油性(xing)(xing)或(huo)混合性(xing)(xing)皮膚并且易于(yu)長痘痘，你應該使用標有(you)“無油”，“非粉刺”或(huo)“水基”的皮膚護理產品(pin)。這樣就能(neng)確(que)保(bao)你所涂抹的乳液不會堵塞你的毛孔，

5，過度(du)洗臉可能會(hui)使痤瘡(chuang)惡化

  每天清(qing)潔兩(liang)次以上太(tai)多(duo)，只能使皮(pi)膚(fu)變干(gan)，“這可(ke)能導致產生更(geng)多(duo)的油(you)來過度補(bu)償。”這幾乎(hu)就像(xiang)每天兩(liang)次給自己進(jin)行微晶換(huan)膚(fu)術(shu)，任何摩擦皮(pi)膚(fu)的東西都會在很小(xiao)程(cheng)度上促進(jin)痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我(wo)們都聽說(shuo)過(guo)那些據(ju)稱導致痤(cuo)瘡(chuang)巧克力，油炸食品(pin)，比(bi)薩餅(bing)，咖啡因，堅果(guo)的食物。雖然(ran)在(zai)(zai)大型的，具有(you)統計學意(yi)義(yi)的研究中(zhong)，這些尚未被證實會導致痘痘，但總有(you)例(li)外。與乳制(zhi)品(pin)相同，乳制(zhi)品(pin)在(zai)(zai)某些情況下再(zai)次(ci)顯示(shi)具有(you)效果(guo)，但不存在(zai)(zai)具體的因果(guo)關系。

  另外(wai)建議避免的(de)一種食物(wu)是碘。 “如果(guo)你吃夠了，碘會導(dao)致每(mei)個人(ren)都長痘痘，”他說。你可以在貝(bei)類中找到它(ta)，如龍蝦(xia)，蝦(xia)，蟹和一些綠色海藻和菠菜。碘與其他“引起痤瘡(chuang)的(de)食物(wu)”之間的(de)不同之處在于(yu)碘在開始影(ying)響皮膚之前數周和數月累積起來。

7，你的甜(tian)食導(dao)致皮膚(fu)問題(ti)。,

  另一種潛在的(de)皮膚破(po)壞劑是糖，因為它可以(yi)提高(gao)你的(de)胰島(dao)素(su)水平。越來越多的(de)證(zheng)據表明，胰島(dao)素(su)可以(yi)增強那些引發油脂的(de)雄性激素(su)。堅持使用(yong)低血糖食(shi)物(wu) - 那些含有復雜碳水化(hua)合(he)物(wu)的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)全(quan)谷物(wu)，在體內分解較慢，導致胰島(dao)素(su)飆(biao)升(sheng)較少。你的(de)健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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