怎(zen)樣有效的祛痘(dou)我想是廣大痘(dou)友想要的但是針對痘(dou)痘(dou)嚴(yan)重的我不建議采用祛痘(dou)的小妙招(zhao)哦。

 痘(dou)痘(dou)的有個(ge)根的，如果你不把根拔(ba)掉他還會(hui)(hui)(hui)繼續長的，建議經常長痘(dou)痘(dou)的人，一個(ge)周去祛痘(dou)的機構(gou)祛痘(dou)根，這樣會(hui)(hui)(hui)好很多，一邊(bian)祛痘(dou)的情(qing)況(kuang)下(xia)一邊(bian)改善(shan)自(zi)己的生活規(gui)律(lv)，和飲(yin)食的習(xi)慣，過不了(le)多久痘(dou)痘(dou)就會(hui)(hui)(hui)消失。

  長(chang)痘(dou)很(hen)簡單就(jiu)能敘說，也很(hen)好理(li)解，主要是內(nei)分(fen)(fen)泌(mi)的(de)問(wen)題(ti)，先是內(nei)部出來問(wen)題(ti)，才導(dao)致皮(pi)(pi)膚長(chang)痘(dou)，皮(pi)(pi)膚毛孔堵塞，內(nei)部的(de)分(fen)(fen)泌(mi)物拍不(bu)出來，堵在皮(pi)(pi)脂(zhi)腺，日積(ji)月累從而(er)導(dao)致痘(dou)痘(dou)的(de)爆(bao)發。吃的(de)辛辣的(de)，或是刺(ci)激(ji)食物也會導(dao)致長(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛痘方(fang)法：疏通毛(mao)孔，垃圾分泌物排出來就(jiu)會好了。怎樣(yang)疏通？潔面選用溫和的洗面奶，洗完臉后(hou)感覺不緊繃，沒有不良反應，對痘痘沒影響就(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙(miao)招：

 乳(ru)酸(suan)菌有(you)很好的清腸通(tong)便作用(yong)，痘痘的出現于(yu)消化不良也有(you)一定(ding)關系，女(nv)性朋友可以每天喝一點(dian)酸(suan)奶或者吃酸(suan)乳(ru)酪，促進腸胃(wei)蠕動(dong)，預防便秘。可以根據(ju)個人(ren)喜好再加一點(dian)綠茶粉，對祛痘效果更好。

美(mei)容祛痘妙招：

 鮮奶也能很好地幫(bang)助祛痘(dou)，每天喝一杯鮮奶，堅持(chi)一兩(liang)個月，不但青(qing)春痘(dou)的產生會減少(shao)，連痘(dou)疤都會慢慢退掉哦。

運動祛痘(dou)妙招：適當運動可以(yi)減少(shao)壓力，改善睡眠習慣(guan)，幫助減少(shao)過量的(de)激素。機體一般有(you)5種方法減少(shao)毒 素：呼吸、出(chu)汗(han)、月經、排尿(niao)、排便。健康的(de)最大益處是，增(zeng)加心臟的(de)收縮、儲存功能以(yi)及血管彈(dan)性，每天至少(shao)散(san)步30分鐘將會(hui)產生意(yi)想不到的(de)效果。

飲食調理祛痘妙(miao)招：

 多(duo)吃(chi)含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐富的(de)(de)(de)食(shi)物。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A能促(cu)進上(shang)皮(pi)細胞(bao)的(de)(de)(de)增生(sheng)(sheng)，可調解(jie)皮(pi)膚汗腺(xian)，消除粉刺。含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐富的(de)(de)(de)食(shi)物有(you)(you)金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶(nai)、動(dong)物肝臟(zang)等(deng)。多(duo)吃(chi)些含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐富的(de)(de)(de)食(shi)物。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2能保持人體激素(su)(su)平(ping)衡，對皮(pi)膚有(you)(you)保護作用(yong)。含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐富的(de)(de)(de)食(shi)物有(you)(you)動(dong)物內(nei)臟(zang)、奶(nai)類、蛋(dan)類和綠葉蔬菜(cai)等(deng)。

最后(hou)保(bao)持樂觀的(de)情(qing)緒是一種積極的(de)心(xin)(xin)理療(liao)法。讓人(ren)在輕松愉(yu)快的(de)氣氛中生(sheng)活、做操、散(san)步、聽音樂 ，最后(hou)在美好(hao)的(de)想象中感受到(dao)自己臉上的(de)青春痘(dou)逐漸消失了。保(bao)持好(hao)心(xin)(xin)情(qing)，可以(yi)緩(huan)解壓力，緩(huan)解疲(pi)勞(lao)，讓整個人(ren)充滿精(jing)神，心(xin)(xin)情(qing)好(hao)了，自然可以(yi)預(yu)防痘(dou)痘(dou)發生(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛(qu)痘妙(miao)招有效的哦！

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