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食療祛痘 安全簡單

澤十字(zi)祛痘2018-07-31 14:32:3330289次
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夏季比較容易(yi)流汗(han)出油，導致皮脂腺較粗壯(zhuang)，皮脂分(fen)泌過量(liang)，沾(zhan)染灰塵細菌阻塞毛孔形(xing)成痘(dou)痘(dou)，夏季光照量(liang)充足，紫(zi)外線較強導致痘(dou)痘(dou)褪去留下難看的(de)痘(dou)印，痘(dou)疤甚(shen)至痘(dou)坑(keng)等。

                 


下(xia)面介紹食療祛痘(dou)方法(fa)；

食療祛痘方法1.枸(gou)杞(qi)消炎祛痘粥：枸(gou)杞(qi)30g，鴿(ge)子(zi)肉(rou)100g，大米100g，食鹽、味精(jing)、香(xiang)油、根據個人(ren)口味添加(jia)(jia)。鴿(ge)子(zi)肉(rou)洗(xi)凈切塊，加(jia)(jia)入(ru)枸(gou)杞(qi)，大米放入(ru)燉鍋中，加(jia)(jia)入(ru)水適量，小(xiao)火熬粥。粥熬好根據個人(ren)口味添加(jia)(jia)食鹽、味精(jing)、香(xiang)油，每日(ri)一次(ci)，堅持使用一周(zhou)，具有美白祛痘，排毒潤膚，消炎止痛的(de)功效(xiao)


食療祛痘方法2.海帶薏米(mi)杏仁(ren)(ren)粥(zhou)：薏米(mi)仁(ren)(ren)、枸(gou)杞、杏仁(ren)(ren)、桃仁(ren)(ren)、海帶（切(qie)碎）各15g,綠(lv)豆20g，大米(mi)50g。洗(xi)凈放入(ru)燉鍋(guo)加水適量燉粥(zhou)，每日兩(liang)次，堅(jian)持一周具有消(xiao)炎祛痘，清熱解毒，活(huo)血化瘀(yu)的功(gong)效。

              


食療祛痘方法4.黑豆益母粥(zhou)：黑豆100g，大(da)米100g,益母草蘇木桃仁汁（益母草30g,桃仁10g，蘇木15g加水熬制(zhi)30分(fen)鐘取藥液）將材料(liao)藥液放入燉鍋熬制(zhi)，加入紅糖適量(liang)使用，具有排(pai)毒祛痘的功效(xiao)


食療祛痘方法4.苦(ku)瓜：苦(ku)瓜、蕨菜等帶(dai)有苦(ku)味的食物具有消炎(yan)祛痘，利尿排毒的功效；但(dan)是一次不易(yi)吃太多。


食療祛痘方法5.鮮果(guo)蔬飲料：綠豆(dou)熬湯，取汁(zhi)(zhi)備(bei)用；芹(qin)菜(cai)、苦瓜、檸檬、蘋果(guo)、西紅(hong)柿榨(zha)汁(zhi)(zhi)加(jia)(jia)入綠豆(dou)汁(zhi)(zhi)過濾渣滓，可根(gen)據口(kou)味加(jia)(jia)入適量蜂(feng)蜜。每日兩次(ci)，具有消炎祛痘，清熱解(jie)毒(du)，殺(sha)菌的(de)功(gong)效。

          

溫馨提示：

1.臉上(shang)長痘痘要注意飲食作息習慣，避(bi)免熬夜，補(bu)充油(you)脂含(han)量豐富，油(you)炸、辛辣刺激性的食物。

2.注意皮膚(fu)日常清潔(jie)，潔(jie)面產品選(xuan)用溫和型(xing)潔(jie)面產品，避(bi)免(mian)粉類，油類護(hu)膚(fu)品，避(bi)免(mian)化濃妝。

3.注(zhu)意(yi)皮(pi)膚(fu)日常保(bao)濕、防曬


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