生理期，對于很多(duo)女生來說是每月一(yi)磨難，除了要經(jing)歷痛經(jing)、腰(yao)酸、忌食等等痛苦，一(yi)些(xie)女性在經(jing)期還會長難看(kan)的痘痘。

 俗話說(shuo)親戚來(lai)你家不得帶點水果啥的(de)？痘痘一(yi)般會在(zai)經(jing)期(qi)前幾天(tian)開(kai)(kai)始(shi)長，然后在(zai)經(jing)期(qi)結束之后開(kai)(kai)始(shi)消，最后還會留下(xia)難看(kan)的(de)痘印，而且往往是上(shang)(shang)一(yi)個月(yue)(yue)的(de)痘印還未(wei)消除，這個月(yue)(yue)又(you)開(kai)(kai)始(shi)長。因此在(zai)經(jing)期(qi)長痘，對不少(shao)女性(xing)來(lai)說(shuo)是身體(ti)和顏值(zhi)上(shang)(shang)的(de)雙(shuang)重打(da)擊。那么(me)為什么(me)女生經(jing)期(qi)會長痘痘呢？

 這些都是因為在月(yue)經期間，女(nv)性(xing)體內的(de)激(ji)素會(hui)發生(sheng)變化，此(ci)時女(nv)性(xing)的(de)孕(yun)激(ji)素和雌性(xing)激(ji)素會(hui)明顯下降，而(er)雄(xiong)激(ji)素水平(ping)相對較高，從(cong)而(er)使皮脂腺分泌增多。

從(cong)而(er)導致(zhi)毛孔被脂(zhi)性分(fen)泌物(wu)堵(du)塞，使一種(zhong)活性物(wu)質——痤瘡丙酸(suan)桿菌瘋(feng)狂生(sheng)長(chang)，并引(yin)起皮膚的應激反應，就(jiu)會(hui)產生(sheng)痘痘、粉刺和(he)紅腫(zhong)等(deng)。

那(nei)么有沒(mei)有什么方(fang)法可(ke)以緩解經期長(chang)痘(dou)的情(qing)況呢(ni)？

要避免經(jing)期長痘的情(qing)況出現，首先在生理周期的前一(yi)星期左右，就(jiu)應該不吃(chi)油膩辛辣的食物，更(geng)不能吃(chi)生冷的食物，最(zui)好多吃(chi)一(yi)些蔬菜、水果，同時保(bao)持排(pai)便通暢(chang)，以免便秘引起痘痘。

并(bing)且在生理期(qi)間(jian)，女(nv)性(xing)的(de)免疫力會(hui)有所下降，這個時候仍然(ran)熬(ao)夜的(de)話，除了長痘，還會(hui)導致睡眠不足，身體(ti)疲(pi)勞，以及出現其它身體(ti)疾(ji)病。最后還有一點(dian)也很重要，期(qi)間(jian)要保持好心(xin)情(qing)，好心(xin)情(qing)是最好的(de)良藥。

除了(le)以上幾點，經(jing)期長痘還需要注意以下幾點問題：

不要(yao)擠痘痘

長痘(dou)(dou)(dou)是(shi)一件煩惱的事情，很(hen)多人看到痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，會忍不住去擠，但不建議(yi)這(zhe)樣做，因為將痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)擠破很(hen)容易造成細菌的二次感染，還會留下難消(xiao)除的痘(dou)(dou)(dou)印。

不要在長痘的(de)位置使用化妝品

臉上有痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)非常影(ying)響(xiang)顏值，很多女(nv)性(xing)在出門化(hua)妝時，會(hui)選擇(ze)用化(hua)妝品遮蓋(gai)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，但是(shi)很多含(han)脂(zhi)類成(cheng)分的化(hua)妝品覆蓋(gai)在痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)上，會(hui)使痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更加(jia)嚴重，因此最好不要在長痘(dou)(dou)(dou)的位(wei)置使用含(han)脂(zhi)類化(hua)妝品。

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