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長痘可以吃糖嗎？

澤十字祛(qu)痘(dou)2019-06-15 15:41:1926735次
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長痘可以吃糖嗎？

長(chang)痘的問(wen)題一直都是(shi)現代青(qing)春期同學們(men)一大比較頭疼(teng)的問(wen)題。多(duo)是(shi)因為不(bu)(bu)良(liang)的飲食習慣、作息習慣，促使(shi)激素分泌不(bu)(bu)正常而造成的。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專(zhuan)家介紹，人體過多(duo)的攝取糖分(fen)時，促使(shi)胰(yi)島素釋(shi)放(fang)變多(duo)，使(shi)身體內的雄性激素增(zeng)多(duo)，皮脂(zhi)分(fen)泌會跟著增(zeng)加(jia)，從而促進(jin)痘(dou)痘(dou)的生(sheng)長,是引發痘(dou)痘(dou)復發、爆(bao)痘(dou)的一大(da)潛在因(yin)素。

 

曾經有科(ke)學家做過類似實(shi)驗(yan)，找來1050位(wei)15~25歲遭受青春痘困擾(rao)的男孩，研究者對他(ta)們(men)進行(xing)了為(wei)期12周的跟蹤調(diao)查，分成兩組。

一組每天吃(chi)含糖量(liang)高(gao)的食物(wu)(wu)，比如白面包、甜(tian)麥(mai)片(pian)、奶酪(lao)、面條等。而另一組男(nan)孩的食譜里則是(shi)魚肉(rou)、全麥(mai)面包以及水(shui)果(guo)含糖低(di)的食物(wu)(wu)。

12周以后，吃了很多糖的(de)(de)男孩臉上(shang)的(de)(de)青春痘(dou)多了起來，而攝糖量小(xiao)的(de)(de)那組(zu)男孩的(de)(de)皮(pi)膚狀況，則有了一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個問題，答案當然是要少(shao)吃啦。

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