沒有什么(me)比正值青春年(nian)化的你卻長(chang)著滿臉痘痘不敢見人(ren)更慘的事(shi)情了。為什么長痘痘呢，現實中的(de)原因往往很多，不只(zhi)是在青春(chun)期，事實上在人生的(de)任何階段和性(xing)別都可能會(hui)產生痘痘，了解(jie)長痘什么原因才(cai)能對(dui)癥下(xia)藥，設計出合(he)適的方案。

1，長痘什么原因？你的(de)荷爾蒙可(ke)能(neng)是罪魁(kui)禍首

  激素(su)的波動(dong)是(shi)主要原(yuan)因，具體而言，也就(jiu)是(shi)雄激素(su)（雄性激素(su)），通常(chang)會在下巴，頸(jing)部和背部周圍形成深色（疼痛(tong)）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾蒙(meng)變化的(de)另(ling)一(yi)個(ge)(ge)來源(yuan)：壓(ya)(ya)力。無論你(ni)是(shi)全職工作，是(shi)全職媽媽，還是(shi)兼顧兩者，你(ni)的(de)壓(ya)(ya)力水(shui)平都很高(gao)。舒爾茨博士(shi)解釋說：“當你(ni)感(gan)到壓(ya)(ya)力時(shi)，你(ni)會有一(yi)個(ge)(ge)叫做腎上腺的(de)器官(guan)，它會產(chan)生壓(ya)(ya)力荷爾蒙(meng)皮質醇，然(ran)后將它排出體外，幫助身體處(chu)理(li)壓(ya)(ya)力。”不(bu)幸的(de)是(shi)，一(yi)小(xiao)部分睪丸激(ji)素泄漏(lou)了。對于女性來說，這(zhe)種雄(xiong)性荷爾蒙(meng)可以驅(qu)動油(you)腺產(chan)生更(geng)多(duo)的(de)油(you) - 這(zhe)是(shi)爆(bao)發(fa)的(de)根本原(yuan)因。 （非常感(gan)謝，荷爾蒙(meng)！）

3，污(wu)染

  空氣污染只是(shi)把(ba)這層垃圾放在臉(lian)上，特別是(shi)如果你(ni)住在一個(ge)城市。建議您在外面走走半個(ge)小時(shi)。回家后，用(yong)碳粉墊或面部擦拭(shi)擦拭(shi)臉(lian)部，看(kan)看(kan)它是(shi)什么顏色。

4，您可能(neng)使用(yong)了錯誤的(de)產(chan)品。

  如果你有(you)油性或(huo)(huo)混合性皮膚并且易(yi)于長痘痘，你應該使用標有(you)“無油”，“非粉刺(ci)”或(huo)(huo)“水基”的皮膚護(hu)理(li)產品(pin)。這樣就能(neng)確(que)保(bao)你所涂抹(mo)的乳(ru)液不會(hui)堵塞你的毛孔，

5，過(guo)度洗臉可能(neng)會使痤瘡惡化

  每天(tian)清潔兩次(ci)以上太多，只能(neng)使皮膚(fu)變干，“這(zhe)可能(neng)導致產生更多的(de)油來過(guo)度(du)補償。”這(zhe)幾乎就像每天(tian)兩次(ci)給自己進行微晶換膚(fu)術，任(ren)何(he)摩(mo)擦皮膚(fu)的(de)東西都會在(zai)很小程度(du)上促(cu)進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說過那些(xie)(xie)據稱導致痤瘡巧克(ke)力，油炸食品，比薩餅，咖(ka)啡因，堅果的食物。雖然(ran)在(zai)大型的，具有統計學意(yi)義的研究中，這些(xie)(xie)尚未被證(zheng)實會導致痘痘，但總有例外。與(yu)乳(ru)制品相同，乳(ru)制品在(zai)某些(xie)(xie)情況下(xia)再次顯示具有效果，但不存在(zai)具體的因果關系(xi)。

  另外建議避(bi)免的一種食物是碘(dian)。 “如(ru)果你吃夠了，碘(dian)會導致每個人都(dou)長痘痘，”他(ta)說。你可以在(zai)(zai)貝類(lei)中找(zhao)到它，如(ru)龍(long)蝦，蝦，蟹(xie)和(he)一些綠色海藻和(he)菠菜。碘(dian)與其他(ta)“引起痤瘡的食物”之間的不同之處在(zai)(zai)于碘(dian)在(zai)(zai)開(kai)始影響皮膚之前數(shu)周和(he)數(shu)月累(lei)積起來。

7，你(ni)的甜食(shi)導致皮(pi)膚問題。,

  另一種潛在的(de)皮膚破壞劑是糖，因為它可以(yi)提高你的(de)胰(yi)(yi)島(dao)素水(shui)平。越來越多的(de)證(zheng)據表(biao)明，胰(yi)(yi)島(dao)素可以(yi)增強那些引發油(you)脂的(de)雄性激素。堅持使用(yong)低血糖食物(wu) - 那些含有復(fu)雜(za)碳水(shui)化合物(wu)的(de)食物(wu)，如全谷物(wu)，在體內分解較慢，導致胰(yi)(yi)島(dao)素飆升較少。你的(de)健康也會更(geng)好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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