怎樣有效(xiao)的(de)祛痘(dou)我想是(shi)廣大(da)痘(dou)友(you)想要(yao)的(de)但是(shi)針(zhen)對(dui)痘(dou)痘(dou)嚴(yan)重的(de)我不建議采用祛痘(dou)的(de)小(xiao)妙招哦。

 痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)有個(ge)(ge)根(gen)的(de)(de)(de)(de)，如果你不(bu)把根(gen)拔掉他還會(hui)繼續長的(de)(de)(de)(de)，建議經常長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)人，一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)周去祛(qu)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)機構祛(qu)痘(dou)根(gen)，這樣(yang)會(hui)好很(hen)多，一(yi)(yi)(yi)邊祛(qu)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)下一(yi)(yi)(yi)邊改善自(zi)己的(de)(de)(de)(de)生活規律，和飲食的(de)(de)(de)(de)習慣，過不(bu)了多久痘(dou)痘(dou)就會(hui)消失。

  長痘(dou)很簡單(dan)就能敘說，也(ye)(ye)很好理解(jie)，主(zhu)要是(shi)內分泌(mi)的(de)問題，先是(shi)內部出來(lai)問題，才(cai)導(dao)致(zhi)(zhi)皮膚長痘(dou)，皮膚毛孔(kong)堵(du)塞，內部的(de)分泌(mi)物拍不出來(lai)，堵(du)在皮脂腺，日積月(yue)累從(cong)而導(dao)致(zhi)(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或(huo)是(shi)刺激食物也(ye)(ye)會導(dao)致(zhi)(zhi)長痘(dou)痘(dou)。

祛(qu)痘方法(fa)：疏通毛孔，垃圾分泌物排(pai)出(chu)來就(jiu)會好了(le)。怎樣疏通？潔(jie)面選用溫(wen)和的(de)洗(xi)面奶，洗(xi)完臉(lian)后感覺不(bu)緊繃，沒(mei)有(you)不(bu)良反應，對痘痘沒(mei)影響就(jiu)沒(mei)得(de)事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招：

 乳(ru)酸(suan)菌有(you)很好(hao)的(de)清腸(chang)通便作用，痘痘的(de)出現于消化不良也有(you)一(yi)(yi)定關(guan)系，女性朋友可以每天喝一(yi)(yi)點酸(suan)奶或者(zhe)吃酸(suan)乳(ru)酪，促進腸(chang)胃(wei)蠕(ru)動，預防便秘。可以根據個人(ren)喜好(hao)再加一(yi)(yi)點綠茶粉，對祛痘效果更好(hao)。

美容(rong)祛痘妙(miao)招：

 鮮奶也能很好地幫助祛痘(dou)，每(mei)天喝一(yi)杯鮮奶，堅持一(yi)兩(liang)個月，不但(dan)青春痘(dou)的產生(sheng)會減少，連痘(dou)疤都(dou)會慢(man)慢(man)退掉哦。

運(yun)動祛(qu)痘(dou)妙(miao)招：適當運動可(ke)以(yi)減少(shao)壓力，改善睡眠(mian)習慣，幫助減少(shao)過量的(de)激素(su)。機體一(yi)般(ban)有5種方法減少(shao)毒 素(su)：呼吸、出汗、月經(jing)、排尿、排便(bian)。健康的(de)最大益處是，增加心(xin)臟的(de)收縮、儲存功能以(yi)及血管彈性，每天至少(shao)散步30分鐘(zhong)將會產生(sheng)意想不(bu)到的(de)效果。

飲食(shi)調理祛(qu)痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐(feng)富的(de)食物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A能(neng)促進上皮(pi)細胞的(de)增生(sheng)(sheng)，可調(diao)解皮(pi)膚汗(han)腺(xian)，消(xiao)除粉刺。含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐(feng)富的(de)食物(wu)(wu)(wu)有(you)金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠(bo)菜(cai)、牛奶、動物(wu)(wu)(wu)肝臟(zang)等。多(duo)吃些(xie)含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐(feng)富的(de)食物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2能(neng)保持人體(ti)激素(su)(su)平衡(heng)，對皮(pi)膚有(you)保護作用。含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐(feng)富的(de)食物(wu)(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)(wu)內臟(zang)、奶類、蛋類和綠葉(xie)蔬菜(cai)等。

最后保(bao)持(chi)樂觀的(de)情緒(xu)是一種積(ji)極的(de)心理療法。讓人在輕松愉快(kuai)的(de)氣(qi)氛中生活、做(zuo)操、散步、聽音樂 ，最后在美好的(de)想象中感(gan)受(shou)到自己臉上的(de)青春痘逐漸消失了。保(bao)持(chi)好心情，可(ke)(ke)以(yi)緩解壓力(li)，緩解疲勞，讓整個人充滿精神，心情好了，自然可(ke)(ke)以(yi)預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛(qu)痘妙(miao)招有效的哦！

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