痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好(hao)以下幾方面，我(wo)想是(shi)絕(jue)對(dui)有幫助的。

第一，了解自己長(chang)痘的原(yuan)因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚，那祛(qu)痘也就像是無頭(tou)的蒼蠅(ying)，找不到北。

第二，注意個人衛生

這(zhe)點我(wo)(wo)之所以放(fang)在第(di)二(er)位要說，是(shi)因(yin)為，痘痘說到底還是(shi)個皮膚(fu)問題，很(hen)大一(yi)部(bu)分原因(yin)是(shi)我(wo)(wo)們沒有正確(que)和及時的清理造(zao)成的。很(hen)多(duo)妹(mei)子以為多(duo)洗臉多(duo)用各種牌子的洗面(mian)奶就可以了，告訴大家哦，洗臉不(bu)是(shi)越多(duo)越好，也(ye)不(bu)是(shi)要用力洗，太多(duo)太用力都會(hui)損傷皮膚(fu)表(biao)面(mian)保(bao)護皮膚(fu)的角質(zhi)層(ceng)，選擇洗面(mian)奶也(ye)要注(zhu)意用溫和不(bu)刺激的不(bu)含皂(zao)基的，這(zhe)里不(bu)做推(tui)薦(jian)，有興(xing)趣可以私聊我(wo)(wo)。

第(di)三(san)，護(hu)膚產(chan)品也不要亂用

怎樣快速祛痘不同的護膚(fu)品(pin)成分也(ye)是五(wu)花八門的，不是所有成分都對(dui)你(ni)的痘痘有幫助(zhu)，這(zhe)點(dian)你(ni)必(bi)須(xu)要知道(dao)，可以(yi)選擇(ze)一些含水楊酸的祛痘產(chan)品(pin)，這(zhe)個最好還(huan)是找專家(jia)?面診下，清(qing)楚痘痘的類型(xing)，皮膚(fu)的膚(fu)質，二(er)者(zhe)結(jie)合很容(rong)易就能知道(dao)自己適(shi)合什么樣子的產(chan)品(pin)了。

第四，養成健康的生活習慣(guan)

健康的生活習(xi)慣，包括飲食(shi)均(jun)衡，作息(xi)規律，情(qing)緒穩定和(he)多做運動。

飲食(shi)，建(jian)議要多(duo)吃(chi)水果蔬菜 ，尤其是(shi)五顏六色(se)的(de)那種，維生素e含量比較高，可以有(you)助于控制(zhi)體內(nei)的(de)自由(you)基，也(ye)能促進消(xiao)化和新陳(chen)代謝，利于排(pai)毒養顏。辛(xin)辣，刺(ci)激和含糖(tang)量高的(de)食(shi)物都(dou)少(shao)吃(chi)為好，盡可能不(bu)吃(chi)，還(huan)有(you)控制(zhi)飲酒 ，他們(men)都(dou)是(shi)刺(ci)激皮脂分(fen)泌(mi)的(de)罪魁禍首，不(bu)想(xiang)下半輩子帶著痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)印過(guo)，那就乖乖聽(ting)話吧~~

作息，人體有(you)(you)一個(ge)固定的(de)代謝機(ji)制(zhi)，每天控制(zhi)在11點前入睡 ，有(you)(you)利于減輕肝臟(zang)的(de)壓力，也便于肝臟(zang)更有(you)(you)效(xiao)地進行排毒和代謝循(xun)環，經常熬夜就容易造成毒素淤積(ji)在體內，難以代謝出(chu)去，而且(qie)肝臟(zang)壓力太大也非常容易引起內分泌失調(diao)，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影(ying)響人(ren)體(ti)的激素分泌(mi)，當人(ren)體(ti)進(jin)入極(ji)度(du)緊張或是(shi)壓力過度(du)的狀態時(shi) ，身體(ti)會認為自(zi)身正處于危險(xian)的環境，大量(liang)分泌(mi)荷爾蒙和(he)腎上腺素，讓自(zi)己變(bian)得更(geng)有力量(liang)，這在真的遇到危險(xian)的時(shi)候非(fei)常有用(yong)(yong)，但是(shi)如(ru)果(guo)只(zhi)是(shi)因(yin)為工作任(ren)務沒有完成，和(he)對象吵(chao)架(jia)，那(nei)這種(zhong)力量(liang)就(jiu)沒什么積(ji)極(ji)作用(yong)(yong)了，相反還會刺激皮膚升溫和(he)油脂分泌(mi)，熱和(he)油都是(shi)痘痘的“培(pei)養基”。

運(yun)(yun)(yun)動，運(yun)(yun)(yun)動刺激人體的有(you)氧活動，強烈的有(you)氧運(yun)(yun)(yun)動可以(yi)(yi)誘(you)導氧化反應(ying)，在(zai)高強度有(you)氧運(yun)(yun)(yun)動中燃燒(shao)燃料會引起化學反應(ying)，使自由基以(yi)(yi)更快的速(su)度形成，不是(shi)一件好事情，但(dan)這不是(shi)你不運(yun)(yun)(yun)動的借口。美國著名健(jian)康(kang)雜志表示，長期(qi)訓練可以(yi)(yi)減少(shao)運(yun)(yun)(yun)動初(chu)期(qi)帶來的氧化反應(ying)，這是(shi)因(yin)為定期(qi)的體育鍛(duan)煉增強了抗氧化防御能力。

但是(shi)需(xu)要(yao)注意的是(shi)，運(yun)(yun)動(dong) ?后汗腺大量排出汗液(ye)，這(zhe)時候需(xu)要(yao)及時清洗，運(yun)(yun)動(dong)后一(yi)個舒服的淋浴(yu)是(shi)你必須要(yao)做的事情~

第五，及時治療

如果你(ni)的痘痘問題(ti)已(yi)經非(fei)常(chang)嚴(yan)(yan)(yan)重(zhong)了，形成(cheng)嚴(yan)(yan)(yan)重(zhong)的膿包，炎(yan)癥，潰爛(lan)，或者(zhe)是(shi)成(cheng)片的發紅(hong)，結痂，等等，請停止所有的產品使用，馬上進行治(zhi)療。皮膚(fu)(fu)問題(ti)非(fei)常(chang)嚴(yan)(yan)(yan)重(zhong)，尤(you)其(qi)是(shi)臉上，每一寸皮膚(fu)(fu)都非(fei)常(chang)脆弱，處理不當，后(hou)患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療可(ke)能是(shi)你唯(wei)一的選擇(ze)了(le)，不過注意要選擇(ze)一些有資(zi)質的機構或(huo)是(shi)醫院 ，個(ge)人(ren)認為(wei)化學(xue)藥品(pin)對皮膚(fu)治(zhi)療可(ke)能更有用，但是(shi)傷害也(ye)更大，嘗試澤十字(zi)生物祛痘可(ke)能是(shi)個(ge)不錯的選擇(ze)，這是(shi)一種通過物理祛痘的手段配(pei)合生物修復(fu)的治(zhi)療，非(fei)常安全和專(zhuan)業，也(ye)極為(wei)有效，有興趣的可(ke)以網上(shang)查一下(xia)。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家(jia)有幫助(zhu)，看多(duo)了(le)皮膚(fu)問題真的很(hen)想多(duo)幫一些人~

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