皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底(di)是(shi)什么(me)(me)原(yuan)因，我們有應該怎(zen)么(me)(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重(zhong)要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底層的細胞(bao)更新率(lv)。

• 增加皮脂腺的大小和活動。

• 通過刺激成(cheng)纖維細胞增加膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白的產生，產生膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白合成(cheng)所需的蛋(dan)(dan)白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激素(su)增加基底(di)層中細胞更(geng)新(xin)的(de)(de)(de)速率(lv)，導(dao)致毛囊(nang)開口周圍的(de)(de)(de)皮(pi)膚變厚。這(zhe)增加了在該(gai)區域形成堵塞的(de)(de)(de)可能性。雄(xiong)激素(su)還會增加皮(pi)脂(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)流動。然而，我們經常(chang)觀察到顯示出脂(zhi)(zhi)質干燥跡象的(de)(de)(de)痤瘡狀況。這(zhe)可能是(shi)因為雄(xiong)激素(su)優(you)勢(shi)會抵消雌激素(su)通(tong)常(chang)對皮(pi)脂(zhi)(zhi)分泌物產生的(de)(de)(de)稀釋，液化效應，從而導(dao)致粘稠(chou)(chou)的(de)(de)(de)粘稠(chou)(chou)皮(pi)脂(zhi)(zhi)更(geng)容易阻塞毛囊(nang)皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢？這里(li)為(wei)大家推薦機種有(you)效的(de)方法(fa)和提示。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所周(zhou)知，這可能是(shi)最(zui)愚(yu)蠢(chun)的做法，然而卻很(hen)少有人能控(kong)制(zhi)得了自己，這樣做會導(dao)致額(e)外的痤瘡傷口感染(ran)，引起問題更加嚴重，甚至(zhi)留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食(shi)(shi)在(zai)整體健康中起(qi)著重(zhong)要作用(yong)，包括身(shen)體最大的器官，皮膚。要避免的食(shi)(shi)物-以下食(shi)(shi)物會促進身(shen)體的炎癥(zheng)反應，而(er)且通(tong)常是(shi)人造的，使它們難以消(xiao)(xiao)化(hua)和消(xiao)(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低(di)于70％的黑(hei)巧克力

• 油炸食品

• 白色精制(zhi)糖和面(mian)粉通常用于制(zhi)作(zuo)糕點，餅干和面(mian)包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理痤瘡時，最(zui)重要(yao)的(de)(de)是考慮(lv)支(zhi)持肝臟，即身體(ti)(ti)排毒的(de)(de)主要(yao)器(qi)官(guan)。該器(qi)官(guan)負責清(qing)除(chu)血液中的(de)(de)毒素(su)，并在荷爾蒙平衡過程(cheng)中發揮重要(yao)作(zuo)用，因(yin)為它(ta)可過濾(lv)體(ti)(ti)內多余的(de)(de)激素(su)和毒素(su)。

4，管理(li)好睡眠和壓力(li)

壓力對身體有很(hen)大的影(ying)響。 它可以迅速(su)使(shi)身體向下運動，使(shi)其易受感染(ran)和激素(su)不規則的影(ying)響。壓力消耗腎(shen)上腺(xian)，可導致脫水和睡(shui)眠不足，影(ying)響消除器官的功(gong)能，并提(ti)高皮(pi)質醇(chun)等壓力激素(su)的水平，皮(pi)質醇(chun)抑制人體主(zhu)要的性(xing)激素(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激素(su)釋放激素(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活動和激素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時聯系我們進行咨詢(xun)。

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