怎樣有效的祛痘(dou)(dou)我(wo)想是(shi)廣大痘(dou)(dou)友想要(yao)的但(dan)是(shi)針(zhen)對(dui)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴重的我(wo)不建(jian)議采用祛痘(dou)(dou)的小妙招哦。

 痘(dou)痘(dou)的(de)有(you)個根(gen)的(de)，如(ru)果你不把根(gen)拔掉他還會繼續長的(de)，建議經常長痘(dou)痘(dou)的(de)人(ren)，一個周去祛痘(dou)的(de)機構祛痘(dou)根(gen)，這樣(yang)會好很多，一邊祛痘(dou)的(de)情況下一邊改(gai)善自己的(de)生活規(gui)律，和飲食(shi)的(de)習(xi)慣，過不了多久痘(dou)痘(dou)就會消(xiao)失(shi)。

  長(chang)痘(dou)(dou)很簡單就能敘說，也很好(hao)理解，主要是內分泌的問題，先是內部出來(lai)問題，才導(dao)致皮膚長(chang)痘(dou)(dou)，皮膚毛孔(kong)堵塞，內部的分泌物拍不出來(lai)，堵在(zai)皮脂(zhi)腺，日(ri)積月累從而導(dao)致痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的爆發。吃的辛辣的，或是刺(ci)激食(shi)物也會(hui)導(dao)致長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

祛痘(dou)方(fang)法：疏(shu)通(tong)毛孔(kong)，垃(la)圾分泌物排(pai)出來就(jiu)會好了。怎(zen)樣疏(shu)通(tong)？潔面(mian)選用溫和的(de)洗面(mian)奶，洗完臉后感(gan)覺(jue)不緊繃(beng)，沒有(you)不良反應，對痘痘沒影響就(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛(qu)痘妙招：

 乳酸(suan)菌有(you)很好(hao)的清腸通便作用，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的出現于消化不良也有(you)一(yi)定(ding)關系，女性(xing)朋友可(ke)以(yi)每(mei)天(tian)喝一(yi)點酸(suan)奶或(huo)者吃酸(suan)乳酪，促進腸胃蠕動，預防便秘。可(ke)以(yi)根據個人喜(xi)好(hao)再加一(yi)點綠茶粉，對祛痘(dou)(dou)(dou)效果更好(hao)。

美容祛痘妙(miao)招：

 鮮奶也(ye)能很好地(di)幫(bang)助祛痘(dou)(dou)，每天(tian)喝一(yi)杯鮮奶，堅持一(yi)兩個月(yue)，不但青春痘(dou)(dou)的產生會減(jian)少，連痘(dou)(dou)疤都會慢慢退(tui)掉哦。

運動(dong)祛痘妙(miao)招(zhao)：適當運動可以(yi)減少壓力(li)，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般(ban)有5種方法減少毒(du) 素：呼(hu)吸、出汗、月經、排(pai)尿(niao)、排(pai)便(bian)。健康的最大益處是，增加心臟(zang)的收(shou)縮、儲存功能以(yi)及血管彈性(xing)，每天(tian)至(zhi)少散步30分鐘(zhong)將會產生意想不到的效果。

飲食調理(li)祛(qu)痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維(wei)生素(su)(su)(su)A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)生素(su)(su)(su)A能促進上皮(pi)細(xi)胞的(de)增生，可調解皮(pi)膚汗腺，消除粉刺。含(han)維(wei)生素(su)(su)(su)A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)金針菜、韭菜、胡(hu)蘿卜、菠菜、牛奶(nai)、動物(wu)(wu)肝(gan)臟等。多(duo)吃些(xie)含(han)維(wei)生素(su)(su)(su)B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)生素(su)(su)(su)B2能保持人體激(ji)素(su)(su)(su)平衡，對皮(pi)膚有(you)保護作用。含(han)維(wei)生素(su)(su)(su)B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)內臟、奶(nai)類、蛋(dan)類和綠(lv)葉蔬菜等。

最后保持樂(le)觀的情緒是一種積(ji)極的心理(li)療法。讓人在輕松愉快的氣氛中(zhong)生活(huo)、做操、散(san)步(bu)、聽音樂(le) ，最后在美好的想象中(zhong)感受到自己臉(lian)上的青春痘逐漸(jian)消失了(le)(le)。保持好心情，可以緩(huan)解(jie)壓力，緩(huan)解(jie)疲勞，讓整個人充滿精神，心情好了(le)(le)，自然可以預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘(dou)妙(miao)招有效的哦！

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