生理期，對于很多女(nv)(nv)生來說是每月一磨(mo)難，除了要(yao)經歷痛(tong)經、腰酸、忌(ji)食等等痛(tong)苦，一些(xie)女(nv)(nv)性(xing)在經期還會(hui)長難看的痘痘。

 俗話(hua)說(shuo)親(qin)戚來你家不得帶(dai)點水果(guo)啥的(de)？痘(dou)痘(dou)一(yi)般會(hui)在經期(qi)前幾天開始長(chang)，然后在經期(qi)結束之后開始消(xiao)，最后還會(hui)留下難看的(de)痘(dou)印，而且往往是上一(yi)個月的(de)痘(dou)印還未消(xiao)除，這個月又開始長(chang)。因(yin)此在經期(qi)長(chang)痘(dou)，對不少(shao)女性來說(shuo)是身(shen)體(ti)和(he)顏值上的(de)雙重打(da)擊。那么為(wei)什(shen)么女生(sheng)經期(qi)會(hui)長(chang)痘(dou)痘(dou)呢？

 這些都是因為在月經期(qi)間(jian)，女性體內的激素(su)會(hui)發生變(bian)化，此時女性的孕激素(su)和雌性激素(su)會(hui)明顯(xian)下降，而雄激素(su)水平相對較(jiao)高，從(cong)而使皮脂腺分泌增多。

從(cong)而(er)導致毛孔被脂性分泌物(wu)堵塞，使(shi)一種活性物(wu)質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起(qi)皮膚(fu)的應激反應，就會產(chan)生痘痘、粉刺和紅腫(zhong)等。

那么(me)有沒有什(shen)么(me)方法可以緩解經期(qi)長痘的情況呢？

要避免(mian)經期長(chang)痘的情況出(chu)現，首先(xian)在生理周期的前一星期左右，就應(ying)該(gai)不吃(chi)油膩辛辣的食物，更不能吃(chi)生冷(leng)的食物，最好多吃(chi)一些蔬菜(cai)、水(shui)果，同時保(bao)持排便通暢，以免(mian)便秘引(yin)起(qi)痘痘。

并且在(zai)生理期間，女性(xing)的(de)免疫力會有所下(xia)降，這個時候仍然熬夜的(de)話，除了長痘，還會導致睡(shui)眠不足，身(shen)體疲(pi)勞，以及出現其它身(shen)體疾病。最(zui)后還有一點也很重要，期間要保(bao)持好心情，好心情是最(zui)好的(de)良藥。

除了(le)以上幾(ji)點，經(jing)期(qi)長痘還需(xu)要注意以下幾(ji)點問題(ti)：

不要擠痘痘

長痘(dou)是一件煩惱的(de)事情，很多人看到痘(dou)痘(dou)，會忍不(bu)住去擠，但不(bu)建議這樣做，因為將痘(dou)痘(dou)擠破很容(rong)易造成細(xi)菌的(de)二次(ci)感染，還會留(liu)下難消除的(de)痘(dou)印。

不要在長痘(dou)的位(wei)置使用(yong)化妝品

臉上有痘(dou)痘(dou)非(fei)常影(ying)響顏值，很多女性在出門化(hua)妝時，會選擇用(yong)化(hua)妝品(pin)遮蓋痘(dou)痘(dou)，但是很多含脂(zhi)類(lei)成(cheng)分的化(hua)妝品(pin)覆蓋在痘(dou)痘(dou)上，會使(shi)痘(dou)痘(dou)更(geng)加嚴重，因此最(zui)好不要在長(chang)痘(dou)的位置使(shi)用(yong)含脂(zhi)類(lei)化(hua)妝品(pin)。

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