六大原則解決皮(pi)膚瘙癢

　　夏秋交替，很多人(ren)都(dou)發現自(zi)己的(de)皮(pi)膚(fu)變得瘙癢，緊繃，脫皮(pi)，刺(ci)痛(tong)，那么秋天的(de)護膚(fu)重點是什么?怎樣才不(bu)會讓肌膚(fu)因換季(ji)而變得糟糕?

　　皮膚瘙(sao)癢癥

　　秋冬到，皮膚燥，由于缺水，你會(hui)發現(xian)自(zi)己的皮膚老是(shi)癢，忍(ren)不住總要去抓它，尤其是(shi)晚上(shang)睡(shui)覺，蓋上(shang)棉(mian)被時(shi)，越(yue)(yue)抓越(yue)(yue)癢，越(yue)(yue)癢越(yue)(yue)抓，皮膚脫屑的厲(li)害，床單(dan)上(shang)衣(yi)服(fu)上(shang)全都是(shi)皮屑，有的還出現(xian)或大(da)或小的紅斑(ban)，丘疹，引發皮炎，濕疹，這就是(shi)患上(shang)了(le)人(ren)們常說的皮膚瘙(sao)癢癥

　　那么(me)皮膚瘙癢(yang)癥的(de)發病原(yuan)因都有(you)哪些呢?

　　1，自身原因

　　多發于自(zi)身皮膚保水能(neng)力(li)較差(cha)的(de)人，老(lao)人的(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)能(neng)開始退(tui)化，而幼兒(er)的(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)能(neng)尚(shang)未健(jian)全，因此老(lao)年人和兒(er)童是(shi)主要受害者(zhe)

　　2，護理不當

　　如洗(xi)澡過于頻(pin)繁，并(bing)外(wai)用堿(jian)性較(jiao)強的(de)肥(fei)皂或者(zhe)沐(mu)浴，或喜歡用燙水(shui)洗(xi)澡，導致皮(pi)(pi)膚的(de)表面毛細血管擴張，加(jia)快了體表水(shui)分的(de)蒸發，更會加(jia)重皮(pi)(pi)膚的(de)干燥程度。

　　皮膚(fu)瘙癢如(ru)何預防?

　　預防(fang)方面保水是必不可少的(de)。注重生活細(xi)節(jie)和藥(yao)物治療(liao)，減輕(qing)癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)過勤;二忌(ji)浴(yu)(yu)水(shui)過燙;三(san)忌(ji)揉搓過重;四忌(ji)堿性(xing)太強的(de)洗(xi)滌(di)沐浴(yu)(yu)品;五忌(ji)洗(xi)浴(yu)(yu)時(shi)間過長(chang)。冬天洗(xi)浴(yu)(yu)每(mei)周1-2次即(ji)可，水(shui)溫不(bu)宜(yi)超(chao)過45℃，洗(xi)浴(yu)(yu)后擦干皮(pi)膚并外涂保濕(shi)潤(run)膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗(xi)澡(zao)后在3分鐘(zhong)之內(nei)，水分還(huan)沒有蒸發時涂(tu)抹滋潤(run)劑擦護全身，最(zui)好(hao)是使用不含香(xiang)料的潤(run)膚劑;應避免使用乳劑和油劑，因為它們的滋潤(run)效果(guo)較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃胡蘿(luo)卜、南瓜、荸薺(qi)、藕等(deng)含維生素(su)豐(feng)富的新(xin)鮮蔬菜和水果，保持大(da)便通(tong)暢。

　　忌食海鮮、牛(niu)肉(rou)、羊肉(rou)、酒類(lei)、辣椒、濃茶、咖啡等(deng)刺激性食物。食物盡量以快煮或蒸熟(shu)的方式來烹調，煎炸的食物盡量不吃。

　　d、家居衣著

　　室(shi)(shi)內常保持(chi)通(tong)風清(qing)爽，建議(yi)使用加濕(shi)器，改變室(shi)(shi)內的干(gan)燥環境。貼(tie)身(shen)內衣寬(kuan)松、質(zhi)軟，要勤(qin)洗(xi)換(huan)，最(zui)好(hao)以純(chun)棉(mian)制品為佳(jia)，纖織(zhi)物易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按摩(mo)，可以促進血液(ye)循環(huan)和淋(lin)巴循環(huan)，改善膚質，增強(qiang)皮(pi)膚對溫度及(ji)多種因素的抵(di)抗力，也可以促使皮(pi)膚變得更滋潤，更有(you)彈性。

　　皮膚瘙(sao)癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可(ke)予(yu)抗(kang)組胺藥物，如氯(lv)雷他定片等;同(tong)時(shi)予(yu)糖皮質激素藥膏(gao)，如無極膏(gao)、皮炎平軟膏(gao)等。

　　b、瘙癢不劇(ju)烈，可予護體霜即可，每晚全身(shen)擦一次。

　　c、如(ru)果由原(yuan)發疾病(bing)引起，如(ru)糖(tang)尿病(bing)、高血脂、腎衰竭、惡性腫(zhong)瘤、內分泌失調等，可在積極(ji)治療(liao)原(yuan)發病(bing)的基礎上(shang)，給予上(shang)述(shu)治療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬春季瘙癢多因血(xue)虛生(sheng)風導致，與肝、脾、腎功能不(bu)足(zu)有關。這(zhe)個冬天，不(bu)妨每次(ci)(ci)按揉(rou)四個“止癢穴”，3～5 分鐘，每天 3～5 次(ci)(ci)。

　　血海穴

　　血海穴是(shi)足(zu)少陰脾經上的穴位，有(you)“血之(zhi)海”的意思，位于大腿內側(ce)，髕骨內上緣(yuan)上兩寸。具(ju)有(you)調節(jie)血液循環(huan)、祛(qu)風(feng)的作用。

　　三陰交

　　位于內踝尖上約四指(zhi)寬(kuan)的位置，具有活血通絡(luo)的作用。

　　太溪穴

　　太(tai)(tai)溪穴是腎(shen)經(jing)上的穴位(wei)，位(wei)于(yu)足內(nei)側，內(nei)踝(huai)后方(fang)與(yu)腳跟骨筋腱之間(jian)的凹陷處。具有補水的作用(yong)，水多(duo)了(le)，自然(ran)克(ke)風(feng)木。如覺得太(tai)(tai)溪穴位(wei)置不好找(zhao)，可用(yong)涌泉(quan)穴來替(ti)代，它也屬(shu)于(yu)腎(shen)經(jing)上穴位(wei)，位(wei)于(yu)足底腳心。在按揉(rou)涌泉(quan)穴出現(xian)了(le)發熱(re)、酸脹感(gan)后，再(zai)按揉(rou) 3～5分鐘才會有效果。

　　行間穴

　　行(xing)間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際(ji)處(chu)。具有平肝祛風、止(zhi)癢的作用。

　　皮膚瘙癢如何鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因(yin)素致使皮膚粘膜血(xue)管發(fa)生暫時性(xing)炎性(xing)充血(xue)與(yu)大量液體滲出(chu)。造成局部水腫性(xing)的(de)損(sun)害。其(qi)迅速發(fa)生與(yu)消退、有劇癢。可有發(fa)燒(shao)、腹痛、腹瀉或(huo)其(qi)他(ta)全身(shen)癥狀。蕁麻(ma)疹也是常(chang)見病，寒冷天(tian)氣(qi)皮膚脆弱更容易受到損(sun)害。

　　典型癥狀(zhuang)：皮膚瘙癢，水腫性紅斑(風(feng)團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種常見的(de)由(you)多種內外(wai)因素引起的(de)表皮及真皮淺層的(de)炎癥性皮膚病(bing)。可發生(sheng)于(yu)任(ren)何(he)年齡任(ren)何(he)部(bu)位，任(ren)何(he)季(ji)節(jie)，但常在冬季(ji)復(fu)發或加劇有滲出傾向，慢性病(bing)程，易反復(fu)發作。

　　典(dian)型癥狀：皮損具(ju)有多形(xing)性(xing)、對稱性(xing)、劇(ju)烈瘙癢、滲出和易反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮(pi)癬(xian)是一種常見的慢性皮(pi)膚病，其特征是在紅斑上反復出(chu)現多層銀白色干(gan)燥鱗屑。男性多于女性。牛皮(pi)癬(xian)春(chun)冬季節容易(yi)復發或加重，而夏(xia)秋季多緩解。牛皮(pi)癬(xian)有復發的困(kun)擾，一定要小心預防。

　　典型癥(zheng)狀：瘙(sao)癢(yang)疼痛(tong)，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水(shui)痘(dou)是由(you)水(shui)痘(dou)帶狀皰疹(zhen)病毒初次感(gan)染引起(qi)的急(ji)性傳(chuan)染病。傳(chuan)染率很高。主要(yao)發(fa)生在(zai)嬰幼(you)兒，冬春兩季多(duo)發(fa)，其(qi)傳(chuan)染力強，接觸或飛(fei)沫均可傳(chuan)染。易感(gan)兒發(fa)病率可達95%以上(shang)，學齡前(qian)兒童(tong)多(duo)見。

　　典型癥(zheng)狀：痛癢明顯，體弱者出現高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰糠(kang)疹(zhen)是常(chang)見的炎癥(zheng)性皮膚病(bing)，好(hao)發于(yu)軀干和(he)四肢近(jin)端大小不(bu)等(deng)，數目不(bu)定(ding)玫瑰色(se)斑片，其上有糖狀(zhuang)鱗屑(xie)，由(you)于(yu)很(hen)多(duo)(duo)玫瑰糠(kang)疹(zhen)患者延(yan)誤治療后容易遺留難看的色(se)素(su)沉(chen)著。應及早治療。冬季(ji)由(you)于(yu)衣服(fu)(fu)穿得多(duo)(duo)，洗澡間(jian)隔時間(jian)長，衛生顯得尤其重(zhong)要(yao)，如皮膚有炎癥(zheng)，勤換衣服(fu)(fu)寢具(ju)可(ke)以減輕癥(zheng)狀(zhuang)。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢，脫皮(pi)。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗(lin)(lin)病是一種常見的遺傳性(xing)(xing)皮膚(fu)角化障礙性(xing)(xing)疾病。多(duo)于兒童時(shi)發病，主要表(biao)現為四肢伸側或軀干(gan)部皮膚(fu)干(gan)燥、粗糙，伴有(you)菱形(xing)或多(duo)角形(xing)鱗(lin)(lin)屑，重者皮膚(fu)皸(jun)裂、表(biao)皮僵(jiang)硬、導(dao)致(zhi)(zhi)自身汗毛稀少、排汗異 常，致(zhi)(zhi)使體內水液代(dai)謝失(shi)衡，影響內分(fen)泌(mi)系統(tong)。魚(yu)鱗(lin)(lin)病患者要在秋冬季節保護好(hao)皮膚(fu)。

　　典型(xing)癥狀(zhuang)：瘙(sao)癢，皮膚粗(cu)糙(cao)。

　　皮膚護理六原則

　　1、保持居住空間濕度(du);

　　2、洗(xi)澡時水溫不宜過高;

　　3、不宜(yi)過多使用香(xiang)皂;

　　4、洗后(hou)可(ke)全(quan)身(shen)搽潤膚液;

　　5、盡可(ke)能保持皮膚的滋潤;

　　6、少吃酸辣刺激性食物。

　　專家建議

　　秋(qiu)季護(hu)養肌膚要注意合理飲(yin)水，彌補夏季喪失的(de)(de)(de)水分，并(bing)防秋(qiu)燥對(dui)體液的(de)(de)(de)消耗。每天都要飲(yin)用足(zu)夠的(de)(de)(de)水，使(shi)之(zhi)滲透于組織細胞(bao)間，維(wei)護(hu)人(ren)體的(de)(de)(de)酸堿平衡。保證機體新陳代(dai)謝的(de)(de)(de)正常運行，并(bing)有效地將人(ren)體廢物排出(chu)體外，從而(er)保持皮膚的(de)(de)(de)清潔與活力。

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