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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字祛痘2019-08-29 14:11:3127717次(ci)
標簽(qian)：泰(tai)興市喝牛奶是長痘的因素嗎？,泰(tai)興市皮(pi)膚管理加盟

牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而(er)大量飲(yin)用牛奶時，其中的(de)酪蛋白會人體內有一(yi)種游離的(de)胰島素生長因子1(IGF-1)免受(shou)消化酶的(de)破壞，間(jian)接(jie)的(de)使IGF-1含量升高，促進(jin)皮脂分(fen)泌，促進(jin)炎癥發展(zhan)，導致痤瘡。

 

英國也(ye)有研(yan)究人(ren)員調(diao)查(cha)發(fa)現，每(mei)天(tian)喝3杯(bei)以上牛奶的(de)人(ren)，痤(cuo)瘡(chuang)發(fa)生率(lv)比每(mei)周喝1杯(bei)牛奶的(de)人(ren)高(gao)22%。

常喝(he)脫脂牛奶的(de)(de)人患嚴重青春痘(dou)的(de)(de)幾率比(bi)其他人增(zeng)加44%。

脫脂(zhi)牛奶脫的并不僅(jin)僅(jin)是脂(zhi)肪，還有維(wei)生素(su)A、E、K等(deng)對人體好處多(duo)多(duo)的脂(zhi)溶(rong)性維(wei)生素(su)（只溶(rong)于(yu)脂(zhi)類物質中）同樣會(hui)隨著脂(zhi)肪被分離掉。而維(wei)生素(su)A、E以(yi)及(ji)a亞麻酸，都是研究表明有益于(yu)痘痘好轉(zhuan)的東西。所(suo)以(yi)這類牛奶常(chang)喝的話患痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改(gai)喝豆漿(jiang)，鈣(gai)的(de)補充則可以用鈣(gai)片取代(dai)。

 

也就是說如果你發(fa)現你一喝牛奶就愛長痘或者加重痘痘炎癥(zheng)的話就先(xian)停止(zhi)你那張小饞嘴吧。

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