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日常美白蔬菜

澤(ze)十字祛痘2019-08-12 17:07:1327668次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑菇，蘑菇這種(zhong)菌(jun)類(lei)植(zhi)物是具(ju)有一定(ding)藥用(yong)價(jia)值(zhi)的(de)，營養成(cheng)分(fen)也是十(shi)分(fen)豐富。而且蘑菇的(de)脂肪含量低，熱量也低。里面富含礦物質，和氨基(ji)酸，菌(jun)多糖有益于心臟健康。蘑菇添加在(zai)菜(cai)品中還能起(qi)到一個提鮮的(de)作用(yong)。也有著抗衰老的(de)奇效。

 

豌(wan)豆(dou)(dou)，你別(bie)看這么豆(dou)(dou)子(zi)小(xiao)小(xiao)一粒，它(ta)的(de)好處也(ye)非常(chang)多。豌(wan)豆(dou)(dou)主治脾胃(wei)之病，可調(diao)節脾虛氣弱(ruo)，能促進(jin)腸道蠕(ru)動。所含的(de)止杈酸、赤霉素(su)和植物凝素(su)等物質，有抗菌消炎，增強新(xin)陳(chen)代謝的(de)功(gong)能。《本草綱目》里記載(zai)，豌(wan)豆(dou)(dou)具有“祛除面部(bu)黑(hei)斑，令(ling)面部(bu)有光澤”的(de)功(gong)效。

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