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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛(qu)痘2019-06-17 16:08:3624660次(ci)
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況(kuang)，首先就(jiu)要讓肝膽充分休息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣(qi)血的(de)食物，如豬肉(rou)、豬肚、雞(ji)肉(rou)等。

也要多吃(chi)富含優質蛋白質和(he)葉酸的蔬菜，盡量做到營養均衡(heng)，同時少吃(chi)生冷寒(han)涼(liang)之物(wu)和(he)辛辣刺激食(shi)物(wu)。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇手，毒(du)素(su)堆(dui)積在(zai)體內(nei)，排(pai)不(bu)出去，容(rong)易(yi)停留在(zai)皮(pi)膚內(nei)造成(cheng)暗沉，這(zhe)時候早(zao)上可以喝(he)一杯(bei)檸(ning)檬茶(cha)，排(pai)毒(du)養顏，吃點(dian)排(pai)毒(du)食物，白天泡茶(cha)喝(he)排(pai)出體內(nei)的(de)毒(du)素(su)。

4、養護皮膚

注意皮膚的清(qing)潔和補(bu)水，多敷有(you)保(bao)濕效果的面目(mu)。出門的時(shi)候要用防曬保(bao)護皮膚。另外盡量少(shao)化(hua)妝(zhuang)，就算化(hua)妝(zhuang)也要徹底卸妝(zhuang)，以免(mian)化(hua)妝(zhuang)品中的重金(jin)屬(shu)元素腐蝕皮膚。

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