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長痘可以吃糖嗎？

澤十(shi)字祛痘2019-06-15 15:41:1926741次
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長痘可以吃糖嗎？

長痘的(de)(de)問題一直都(dou)是現代(dai)青(qing)春期同學們一大比較頭疼的(de)(de)問題。多是因(yin)為不(bu)良的(de)(de)飲食(shi)習(xi)慣(guan)、作(zuo)息習(xi)慣(guan)，促(cu)使激素分泌不(bu)正常而造成的(de)(de)。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專(zhuan)家介紹，人體(ti)過多(duo)的攝取糖分時，促使胰島素釋放變多(duo)，使身體(ti)內的雄(xiong)性激(ji)素增多(duo)，皮脂分泌會跟著增加，從(cong)而(er)促進痘(dou)痘(dou)的生長,是引發(fa)(fa)痘(dou)痘(dou)復(fu)發(fa)(fa)、爆痘(dou)的一大潛在(zai)因素。

 

曾(ceng)經有(you)科學家做過(guo)類似(si)實(shi)驗(yan)，找來1050位15~25歲遭受青春痘困擾(rao)的(de)男孩(hai)，研究者對(dui)他(ta)們進行了為期12周的(de)跟蹤調(diao)查，分成兩組(zu)。

一組每(mei)天吃含糖(tang)量高的(de)食(shi)物(wu)(wu)，比如白(bai)面(mian)包(bao)、甜麥(mai)片(pian)、奶酪、面(mian)條(tiao)等。而另一組男(nan)孩的(de)食(shi)譜里則是魚(yu)肉、全麥(mai)面(mian)包(bao)以及水(shui)果含糖(tang)低的(de)食(shi)物(wu)(wu)。

12周以后(hou)，吃了很多糖(tang)的男(nan)孩臉上的青春(chun)痘多了起(qi)來，而(er)攝糖(tang)量小的那組(zu)男(nan)孩的皮(pi)膚(fu)狀況，則有(you)了一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個(ge)問題，答案當然(ran)是要少(shao)吃(chi)啦。

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