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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428954次
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白皙透亮的(de)肌(ji)膚是(shi)(shi)每(mei)個(ge)愛美(mei)人(ren)士的(de)終極(ji)追求，但是(shi)(shi)面(mian)對(dui)美(mei)容院的(de)高額美(mei)白護(hu)理(li)費或者美(mei)白產品，很多(duo)人(ren)都會思量(liang)，是(shi)(shi)否有(you)什么副作用，并且很多(duo)人(ren)花費了大(da)量(liang)的(de)精力/財力，往往效(xiao)果(guo)卻不是(shi)(shi)那么明顯，但是(shi)(shi)你有(you)沒有(you)想過，美(mei)白哪有(you)那么復雜？有(you)很多(duo)食物就有(you)美(mei)白的(de)效(xiao)果(guo)，那么吃那些食物可以(yi)美(mei)白呢？

①檸(ning)(ning)(ning)檬：檸(ning)(ning)(ning)檬是(shi)公認維(wei)(wei)他命(ming)C含量最多的水(shui)果，而(er)維(wei)(wei)他命(ming)C也(ye)是(shi)美白產品重要成分(fen)，檸(ning)(ning)(ning)檬不僅可以(yi)(yi)美白，還可以(yi)(yi)淡化黑色(se)素(su)，每天早(zao)晚(wan)一(yi)杯(bei)檸(ning)(ning)(ning)檬水(shui)，不僅可以(yi)(yi)美白嫩(nen)膚，還可以(yi)(yi)排出體(ti)內有毒物質，淡化黑色(se)素(su)祛除臉部斑(ban)印(yin)。

②牛(niu)油(you)果(guo)：牛(niu)油(you)果(guo)除(chu)了富含維生(sheng)素C還含有(you)大量的不飽(bao)和脂肪(fang)酸，可以幫助(zhu)肌(ji)膚抵(di)抗(kang)紫外(wai)線的侵擾，預防黑色素的沉(chen)積(ji)，并(bing)且有(you)延緩肌(ji)膚衰(shuai)老的功效。

③蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)富含(han)維生素(su)，氨(an)基酸，經(jing)常食用蜂蜜(mi)可以嫩膚美白，排(pai)出體內毒素(su)，而氨(an)基酸對于(yu)加強(qiang)血管功(gong)能，加強(qiang)體內循(xun)環(huan)代(dai)謝，

④銀(yin)耳：富含維生(sheng)素和碳水化合物以(yi)及膠(jiao)質等(deng)多種營養成分，不僅可以(yi)令肌(ji)膚白(bai)皙滑嫩，而且銀(yin)耳中的膠(jiao)質可以(yi)吸附(fu)體內(nei)毒素，雜質，排出體外(wai)。

以上介紹(shao)的(de)就(jiu)是吃什么食(shi)物(wu)可(ke)以美白？我們可(ke)以發現具有美白功效的(de)食(shi)物(wu)都有一(yi)個共同(tong)點就(jiu)是都富(fu)含(han)維生素C,所以想要(yao)美白的(de)朋友一(yi)定要(yao)多吃富(fu)含(han)維生素C的(de)食(shi)物(wu)。

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