最近很多人都問鬧鬧說「痘痘是怎么好的，居然都沒什么痘印…」使用了什么排毒祛痘的好方法？那這會兒就絮叨一(yi)下這近兩年的經歷吧。

    起初和多數人一樣，剛長痘，驚慌……便開始使用各種祛痘產品，結果并不如人意。

    其實外在反(fan)應(ying)的都是(shi)內在的問題，鬧鬧便開始(shi)關注(zhu)長痘的部分(fen)并分(fen)析其原(yuan)因，根據不同的內在原(yuan)因糾正自(zi)己的問題。比(bi)如：額頭一般是(shi)休息、壓力呀(ya)，嘴周就是(shi)最近飲(yin)食消化呀(ya)，下巴內分(fen)泌呀(ya)，太陽穴肝膽排毒(du)呀(ya)等(deng)(deng)等(deng)(deng)……然后開始(shi)對癥下藥了。

    在(zai)(zai)醫院上(shang)(shang)班(ban)(ban)(ban)，曾經(jing)三天一個夜班(ban)(ban)(ban)的頻率身體確實透支(zhi)，但是(shi)(shi)總不能(neng)不上(shang)(shang)班(ban)(ban)(ban)，于是(shi)(shi)不值班(ban)(ban)(ban)時(shi)10點就(jiu)睡(shui)(shui)，值班(ban)(ban)(ban)時(shi)，能(neng)睡(shui)(shui)就(jiu)趕緊睡(shui)(shui)；身體代謝排(pai)毒不好、濕氣重，果斷戒了一切(qie)油炸、辛辣(la)、冷(leng)等(deng)(deng)(deng)(deng)刺(ci)激性食(shi)物，縱然太多人忽悠我說吃(chi)辣(la)無礙、辣(la)椒涼性食(shi)品等(deng)(deng)(deng)(deng)，但痘(dou)痘(dou)沒在(zai)(zai)他們臉上(shang)(shang)，他們自(zi)然無所謂啦！除(chu)了以上(shang)(shang)，早餐也變成了每天的薏(yi)米(mi)粉(fen)、山藥(yao)枸杞粉(fen)、什么黑芝麻粉(fen)、麥片等(deng)(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)(deng)各種養生(sheng)類食(shi)材(cai)（吃(chi)了一年半，到現在(zai)(zai)還是(shi)(shi)沒停）。

    一個月前開始在澤十字做療(liao)(liao)程(cheng)，幫助補(bu)水、光療(liao)(liao)、排(pai)毒、排(pai)濕氣。還有就是(shi)運動(dong)、對運動(dong)，增加血液循環(huan)，為此還辦了(le)卡，去打羽(yu)毛球！堅持

    以上是內在調理(li)，再說外在……外在也(ye)很重要，這也(ye)是沒(mei)怎么長(chang)痘(dou)印(yin)的原因(yin)。就是護膚品，絕(jue)對不(bu)能(neng)不(bu)舍(she)得(de)，痘(dou)痘(dou)肌首先(xian)需要修復肌底(di)層，另外消炎、補(bu)水、防曬。

    兩天一次水療，三天一次面膜，澤十字的產品效果好，敷在臉上也特別舒服，堅持使用沒停過。每天都有涂防曬隔離，防止黑色素沉積引起痘印，不管再晚也一定注意卸妝、清潔，即便值班，排毒祛痘的好方法洗臉的(de)每一個步(bu)驟(zou)都絕不能少，導致每次值(zhi)班時，看到我(wo)那一堆護(hu)膚品，一起值(zhi)班的(de)同事都會感慨(kai)女人麻煩，不過漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)也就都習慣了(le)。

    還有就是不要著急，放松心態，學會慢慢等待，痘痘長有時，落也有時。排毒祛痘的好方法調整好自(zi)己的情緒，內調外(wai)養，皮膚想(xiang)不好都(dou)難呢~