皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是(shi)什么(me)(me)原(yuan)因，我們有應該怎么(me)(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌(mi)油(you)脂(zhi)的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基底層(ceng)的細胞(bao)更(geng)新(xin)率。

• 增加(jia)皮脂(zhi)腺的大小(xiao)和活動。

• 通過刺(ci)激成(cheng)纖維細胞增加膠原蛋(dan)白(bai)的(de)產(chan)生，產(chan)生膠原蛋(dan)白(bai)合成(cheng)所需的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素(su)增(zeng)加基底層中細胞更(geng)新的速率(lv)，導(dao)致(zhi)毛(mao)囊開口周(zhou)圍的皮膚(fu)變厚。這增(zeng)加了(le)在該區(qu)域形成堵塞(sai)的可(ke)能性。雄激(ji)素(su)還會(hui)(hui)增(zeng)加皮脂的流(liu)動(dong)。然而，我們經常觀察到顯示出(chu)脂質(zhi)干燥跡象的痤瘡狀況。這可(ke)能是因為雄激(ji)素(su)優勢會(hui)(hui)抵消雌激(ji)素(su)通常對皮脂分(fen)泌(mi)物產(chan)生的稀釋，液化(hua)效(xiao)應，從而導(dao)致(zhi)粘稠(chou)的粘稠(chou)皮脂更(geng)容易阻(zu)塞(sai)毛(mao)囊皮脂腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大(da)家推薦機種有效的方法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知，這(zhe)可能是最愚蠢的(de)做(zuo)法(fa)，然而卻(que)很少有人能控(kong)制得了自己，這(zhe)樣做(zuo)會導(dao)致額外的(de)痤瘡傷(shang)口感染，引起(qi)問題更加(jia)嚴重，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體健康中起著重要作用，包括(kuo)身體最(zui)大的器(qi)官，皮(pi)膚。要避(bi)免的食(shi)物-以(yi)下(xia)食(shi)物會促進身體的炎癥反應(ying)，而且通常是人造的，使它們(men)難以(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任何(he)低(di)于(yu)70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖和面粉通常用于制作糕點(dian)，餅干和面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在(zai)(zai)處理痤瘡時(shi)，最重要(yao)的是考(kao)慮支持肝(gan)臟，即(ji)身體(ti)排毒(du)的主要(yao)器(qi)(qi)官。該器(qi)(qi)官負(fu)責清除血液中的毒(du)素，并在(zai)(zai)荷爾蒙平衡(heng)過程中發揮重要(yao)作用(yong)，因(yin)為它可過濾(lv)體(ti)內多(duo)余(yu)的激素和毒(du)素。

4，管理好(hao)睡眠(mian)和壓力

壓(ya)(ya)力對(dui)身體(ti)有(you)很(hen)大的(de)(de)影響。 它可以迅速使身體(ti)向下運動(dong)，使其易受感染和激(ji)素(su)(su)不規則(ze)的(de)(de)影響。壓(ya)(ya)力消耗腎上(shang)腺，可導致(zhi)脫(tuo)水(shui)和睡(shui)眠(mian)不足(zu)，影響消除器官的(de)(de)功能，并提(ti)高皮(pi)質醇等壓(ya)(ya)力激(ji)素(su)(su)的(de)(de)水(shui)平(ping)，皮(pi)質醇抑制人體(ti)主要的(de)(de)性(xing)激(ji)素(su)(su)GnRH（促性(xing)腺激(ji)素(su)(su)釋(shi)放(fang)激(ji)素(su)(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活動(dong)和激(ji)素(su)(su)平(ping)衡(heng)。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我們進行咨詢。

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