青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤(cuo)瘡(chuang)(chuang) (acne)」，是(shi)毛囊及皮(pi)脂腺阻塞的(de)(de)(de)慢性皮(pi)膚疾病，嚴重的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)有發炎反應(ying)，會在皮(pi)膚上呈現(xian)紅色顆粒狀疹子(zi)，并可能在癥狀消(xiao)失后留下(xia)疤痕。青春(chun)痘(dou)五成(cheng)以上會出現(xian)在臉部(bu)，而(er)前胸與后背也有三成(cheng)的(de)(de)(de)發病機率，這些(xie)部(bu)位是(shi)皮(pi)脂腺分布較多的(de)(de)(de)區域，過度活(huo)躍(yue)的(de)(de)(de)皮(pi)脂腺與青春(chun)痘(dou)有很大(da)的(de)(de)(de)關系。

皮(pi)(pi)(pi)脂腺會分泌(mi)皮(pi)(pi)(pi)脂，覆蓋在表皮(pi)(pi)(pi)上，具有鎖水保濕的功能，然而(er)在青(qing)春期，性荷爾蒙分泌(mi)增加，會刺激(ji)皮(pi)(pi)(pi)脂腺分泌(mi)過多皮(pi)(pi)(pi)脂，提升(sheng)青(qing)春痘(dou)的發生率。

具體來說，青春痘形成的原因有三種：

1，皮膚角化異常

角質位于表皮最外層，由(you)死亡的(de)細胞(bao)組成，能減(jian)少皮膚(fu)(fu)水分散(san)失。正常(chang)情(qing)況下(xia)，這些細胞(bao)經過一段時間后會脫落，再由(you)底下(xia)的(de)細胞(bao)形成新的(de)角質，這個過程稱(cheng)為皮膚(fu)(fu)角化。

若皮膚角(jiao)化異常，毛孔(kong)周圍的(de)角(jiao)質(zhi)就不易脫落(luo)，尤(you)其性荷(he)爾蒙分(fen)泌旺(wang)盛時，老化的(de)角(jiao)質(zhi)更可能阻塞(sai)毛孔(kong)，影響皮脂排出，也容(rong)易使(shi)細菌孳生在毛囊(nang)內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性(xing)荷爾(er)蒙(meng)會使皮(pi)脂腺分(fen)泌過(guo)度旺盛(sheng)，若(ruo)毛孔(kong)被角質阻(zu)塞(sai)，這(zhe)些(xie)皮(pi)脂便無法順利排出體(ti)外，就會累(lei)積在(zai)毛囊與皮(pi)脂腺，進而導致發炎。

3，痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌孳(zi)生

痤瘡丙(bing)酸(suan)(suan)桿菌(jun)(jun) (propionibacterium acnes) 是生長在皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)(de)細菌(jun)(jun)之一，在缺氧的(de)(de)環境下會(hui)大(da)量孳(zi)生，如(ru)果毛(mao)孔被角質(zhi)(zhi)堵塞(sai)，缺氧的(de)(de)毛(mao)囊就成(cheng)(cheng)(cheng)為(wei)這(zhe)種細菌(jun)(jun)的(de)(de)生長環境。痤瘡丙(bing)酸(suan)(suan)桿菌(jun)(jun)不(bu)只會(hui)造成(cheng)(cheng)(cheng)皮(pi)(pi)(pi)膚感染，還會(hui)將皮(pi)(pi)(pi)脂分解成(cheng)(cheng)(cheng)炎(yan)性介(jie)質(zhi)(zhi)，包含游(you)離脂肪(fang)酸(suan)(suan)與其他造成(cheng)(cheng)(cheng)發(fa)炎(yan)的(de)(de)物質(zhi)(zhi)，會(hui)對皮(pi)(pi)(pi)膚造成(cheng)(cheng)(cheng)刺(ci)激，使皮(pi)(pi)(pi)膚發(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青春痘有(you)(you)不同的樣貌(mao)，有(you)(you)些會帶來腫(zhong)脹、壓痛，也有(you)(you)沒有(you)(you)癥狀的青春痘。依(yi)照(zhao)嚴重(zhong)度不同，青春痘有(you)(you)四(si)種類型：

1，非發炎性痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)是皮(pi)脂、角質的(de)(de)(de)組成物，是還沒有發炎(yan)的(de)(de)(de)青春痘。種類上分為(wei)(wei)「閉鎖型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」與「開放(fang)型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」，當毛(mao)孔被多余的(de)(de)(de)角質堵住，此(ci)時(shi)生長在毛(mao)囊內的(de)(de)(de)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)就是閉鎖型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)，外觀上呈(cheng)現白色(se)小點(dian)，又(you)(you)稱為(wei)(wei)「白頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。相反(fan)的(de)(de)(de)情(qing)況則(ze)是開放(fang)性粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)，此(ci)時(shi)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)接觸到(dao)空氣的(de)(de)(de)部分會逐漸氧(yang)化、變黑，因此(ci)又(you)(you)叫做「黑頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。

治療(liao)上，醫(yi)生(sheng)常會(hui)(hui)給予(yu)外用A酸藥物，能(neng)夠抑制皮脂分(fen)泌(mi)、加速(su)角質細胞脫(tuo)離。 A酸具有刺激性，部分(fen)患者(zhe)使(shi)用后會(hui)(hui)有皮膚發紅、脫(tuo)皮、刺痛的副(fu)作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)：從丘(qiu)疹(zhen)開(kai)始(shi)，青春痘(dou)進入發炎階段，皮膚出現紅色隆起的小疹(zhen)子，但(dan)不會流膿(nong)。

膿皰：發(fa)炎情況更嚴重，此時皮膚不只有疹子，毛(mao)囊內還有化膿現象。

結節：是(shi)最嚴重的青(qing)春痘(dou)，除了紅腫、化膿、發(fa)炎外，痤瘡丙(bing)酸桿(gan)菌的感染范圍已從表皮擴展(zhan)至真皮層，使皮膚(fu)出現(xian)腫脹現(xian)象(xiang)，在癥狀消失后，這種青(qing)春痘(dou)也是(shi)最容易留(liu)下痘(dou)疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗(kang)痘，良(liang)好的(de)生活習(xi)慣(guan)是(shi)不(bu)可或缺的(de)，不(bu)只能(neng)預防青春痘，還(huan)能(neng)提升藥(yao)物的(de)治療(liao)效果(guo)。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會(hui)造成青春痘，因此須(xu)做好(hao)清潔、控(kong)油(you)工作(zuo)，而適當的保濕，能讓皮膚(fu)維持一定濕度，避免角質堆積(ji)、堵塞毛孔，也能舒緩青春痘療(liao)程中出現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方(fang)面(mian)，可選擇(ze)含有葡(pu)萄糖酸鋅(xin) (zinc gluconate) 或二氧(yang)化矽 (silica) 的保養品，調節皮脂。保濕方(fang)面(mian)，可挑選質地清爽、不(bu)油(you)膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最好還是(shi)不(bu)要用(yong)手去擠，向專業皮膚(fu)科醫生咨詢(xun)，才是(shi)最佳的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大(da)部分的青春痘患(huan)者都有熬夜(ye)的習慣，由于熬夜(ye)會讓荷爾蒙失(shi)調，進而刺激(ji)皮脂分泌，無論是(shi)預防或正(zheng)在治療，避(bi)免熬夜(ye)也是(shi)抗痘關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指數食(shi)物」如碳酸(suan)飲料、蛋糕、洋芋(yu)片會刺激(ji)皮脂(zhi)分(fen)泌，想(xiang)預防、減(jian)少(shao)痘痘生成，可(ke)以改吃「低升糖指數」的食(shi)物（雞肉(rou)、綠色蔬菜、全榖(gu)食(shi)物等），降(jiang)低青春痘的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常(chang)見藥(yao)(yao)物種(zhong)類(lei)：外用(yong)A酸(suan)、抗(kang)生素(su)、外用(yong)過氧化苯(ben)醯(xi) (BPO) 、等藥(yao)(yao)物。另外spironolactone，是(shi)一(yi)種(zhong)利尿(niao)劑，但它也具有抗(kang)雄性(xing)荷爾蒙功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)減少皮脂分泌，因(yin)此(ci)也被當作(zuo)治療青春痘的藥(yao)(yao)物。這種(zhong)藥(yao)(yao)物只(zhi)適(shi)用(yong)于(yu)女性(xing)，若男(nan)性(xing)服(fu)用(yong)可能(neng)(neng)出現男(nan)性(xing)女乳癥(zheng)、性(xing)功能(neng)(neng)障礙等副作(zuo)用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有(you)消炎、消腫作用，注射(she)后(hou)可改善(shan)發(fa)炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)(guo)酸換膚(fu)(fu)需要(yao)(yao)做(zuo)多次(ci)才有(you)效果(guo)(guo)，由于果(guo)(guo)酸具(ju)有(you)輕微腐蝕性，治療后皮(pi)膚(fu)(fu)可能會(hui)發(fa)紅(hong)、結痂，因此須遵照(zhao)醫師指示的保養方式（局部(bu)涂抹(mo)藥(yao)膏(gao)、不要(yao)(yao)摳痂），定期回診。

雷(lei)射光電療(liao)(liao)法：使(shi)用雷(lei)射或(huo)脈沖(chong)光也(ye)是治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)青春(chun)痘的(de)一種選(xuan)擇，然而每種治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)式(shi)(shi)的(de)效果不同。舉例來說，脈沖(chong)光治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)重點在于抑制皮脂腺、縮小(xiao)毛孔，而飛梭(suo)雷(lei)射則是淡疤。因(yin)此，治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)前須與(yu)醫(yi)生(sheng)充分討論，選(xuan)擇最(zui)適合自(zi)己的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方(fang)式(shi)(shi)。

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