不良的飲食(shi)習慣會導(dao)致(zhi)臉上越來越多(duo)的痤瘡。在日常生活中，為(wei)了擁(yong)有最完美的皮膚(fu)，我們(men)必須避免這(zhe)些飲食(shi)禁忌(ji)。今天，澤十字專業祛(qu)痘(dou)將(jiang)詳細介紹臉上有痤瘡的人不能吃什么！

1、不(bu)能吃刺激性食物

臉上(shang)有痤瘡的人不能吃(chi)刺激性食(shi)物(wu)。這(zhe)些食(shi)物(wu)又(you)辣又(you)辣。他(ta)們飯后很容易生氣(qi)。痤瘡患者天(tian)生就有內熱。吃(chi)這(zhe)樣的食(shi)物(wu)無疑是(shi)火上(shang)澆油，加劇了痤瘡的發展(zhan)。

2、高脂肪食物不能吃(chi)。

患(huan)有(you)痤瘡(chuang)的人應該盡(jin)量少吃肥肉、油(you)炸食(shi)(shi)品和優質食(shi)(shi)品。這種(zhong)(zhong)高脂肪(fang)食(shi)(shi)物會產(chan)生(sheng)大(da)量熱能，加劇體(ti)內熱量。對于(yu)容(rong)(rong)易(yi)長粉(fen)刺的美容(rong)(rong)愛好(hao)者來說，這種(zhong)(zhong)食(shi)(shi)物是一大(da)禁忌。因(yin)此，我(wo)們(men)必(bi)須避(bi)免豬油(you)、奶油(you)、脂肪(fang)、豬腦(nao)、豬肝(gan)、豬腎、雞(ji)蛋、芝麻、花生(sheng)等食(shi)(shi)物，以及各種(zhong)(zhong)含糖蛋糕。所有(you)這些食(shi)(shi)物都(dou)應該盡(jin)量少吃

3、 高糖食物不能(neng)吃(chi)

臉上的(de)粉刺應該避免。巧克力(li)、冰淇淋、甜點(dian)、糖(tang)(tang)果等高糖(tang)(tang)食(shi)物(wu)(wu)應避免食(shi)用，因為一個人一旦食(shi)用高糖(tang)(tang)食(shi)物(wu)(wu)，他的(de)新陳(chen)代謝(xie)就會(hui)非(fei)常旺盛(sheng)，從而增加皮(pi)脂腺的(de)分(fen)泌，這會(hui)使痤(cuo)瘡(chuang)不斷出(chu)現。

4、發物類不能食用

生活中的(de)一些發(fa)物類(lei)很(hen)容易(yi)引起過敏并加(jia)重(zhong)疾病，這通常會擴大(da)皮脂腺的(de)慢性炎癥，很(hen)難消除。因此，必須避免(mian)發(fa)物類(lei)，尤其(qi)是海產(chan)品，如海鰻(man)、海蝦、海蟹(xie)、帶魚等。肉類(lei)中的(de)性熱(re)產(chan)品也(ye)是發(fa)物類(lei)產(chan)品，如羊肉和狗(gou)肉，它們會在體內(nei)蓄熱(re)，加(jia)重(zhong)疾病。

5、一些補充劑不(bu)能(neng)食用

目前，每個(ge)家(jia)庭基本上(shang)只有一個(ge)孩(hai)子(zi)，所(suo)(suo)以(yi)大多數家(jia)長都非常重(zhong)視孩(hai)子(zi)的(de)(de)營(ying)養(yang)狀況，所(suo)(suo)以(yi)他們(men)特別(bie)擔心孩(hai)子(zi)在發育過(guo)程中營(ying)養(yang)不足，所(suo)(suo)以(yi)他們(men)盡量服用補(bu)充(chong)劑。事實上(shang)，這是(shi)一個(ge)錯誤的(de)(de)想法(fa)。因為大多數補(bu)品都是(shi)熱(re)的(de)(de)產(chan)品，補(bu)品之后，人的(de)(de)內熱(re)會加劇(ju)，這更容易誘發痤(cuo)瘡。

6、避免煙酒

煙酒不僅(jin)含(han)有許多對人(ren)(ren)體有害的因(yin)素，而且長期吸(xi)煙和飲酒很容(rong)易降(jiang)低人(ren)(ren)體內臟(zang)的排毒能力(li)，導致(zhi)毒素在(zai)體內長期積累，并(bing)容(rong)易導致(zhi)痤瘡和斑(ban)點等(deng)皮膚病。建(jian)議吸(xi)煙和飲酒的美(mei)容(rong)愛好(hao)者盡量戒(jie)煙。

7、少吃優質食品

現在這個行業(ye)越來(lai)越發(fa)達，各種各樣(yang)的食(shi)(shi)品(pin)都(dou)變得(de)越來(lai)越精(jing)致。許多人(ren)不喜歡吃粗纖維食(shi)(shi)物(wu)，但選擇使用精(jing)加工食(shi)(shi)品(pin)。雖然這些美味的食(shi)(shi)物(wu)味道(dao)很好，但它們(men)的清潔功能(neng)很弱，幫助消化的能(neng)力也很弱。建議多吃粗糧以促進(jin)胃腸(chang)蠕動和排毒

8、少吃黑色食品

黑(hei)色食(shi)(shi)品(pin)含有或多或少相應的黑(hei)色素(su)。因(yin)此(ci)，痤(cuo)瘡(chuang)即(ji)將好轉時，最好不要(yao)使用(yong)這(zhe)類食(shi)(shi)物(wu)，如醬油(you)、黑(hei)豆、醋等容易引(yin)起黑(hei)色素(su)沉(chen)淀的食(shi)(shi)物(wu)。當(dang)粉刺即(ji)將告別時，它會(hui)給(gei)你留下同樣惱人的粉刺痕跡！因(yin)此(ci)，建議(yi)有痤(cuo)瘡(chuang)的美容愛(ai)好者(zhe)在痤(cuo)瘡(chuang)即(ji)將好轉時盡量不要(yao)使用(yong)這(zhe)種食(shi)(shi)物(wu)。

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