痘痘似乎是(shi)女生的冤家，總是(shi)隔(ge)三(san)差(cha)五(wu)就來(lai)探訪，作息不規律，飲食(shi)上火，排泄不暢(chang)......

這些(xie)都是引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕(shi)氣(qi)重臉上會(hui)長痘(dou)痘(dou)嗎？其(qi)實體(ti)內濕(shi)氣(qi)重，才是長痘(dou)痘(dou)的重要(yao)原因。

濕(shi)氣重臉上會長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的(de)(de)角度看，長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是因為(wei)身體油(you)(you)性(xing)變大，油(you)(you)的(de)(de)粘性(xing)抑制了火氣(qi)的(de)(de)排泄，從(cong)而(er)導(dao)致體內熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)誘(you)發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，而(er)油(you)(you)性(xing)大，就(jiu)是我們所說(shuo)的(de)(de)“濕(shi)氣(qi)重”所以，濕(shi)氣(qi)重會伴隨著臉上長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。而(er)且，嚴格來說(shuo)，體內濕(shi)氣(qi)重，才是長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)十分重要(yao)的(de)(de)一個原(yuan)因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體質者形(xing)體偏胖，面部和鼻(bi)尖總是(shi)油(you)光發亮(liang)，臉上容易(yi)生粉刺，皮膚(fu)容易(yi)瘙(sao)癢。常感到口苦(ku)、口臭(chou)或嘴里有(you)異味(wei)，汗黏(nian)有(you)味(wei)，經常胸悶(men)腹脹，尿黃(huang)，大便黏(nian)滯不暢(chang)或燥結(jie)，臭(chou)穢；頭(tou)發油(you)脂多，易(yi)脫發，皮膚(fu)易(yi)生痤瘡、濕(shi)疹、腳氣等(deng)，身重困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不(bu)足，特別是氣虛之人(ren)；或久居濕地，喜(xi)食肥甘；或長(chang)期飲酒，濕熱(re)內蘊(yun)；或勞(lao)倦過度影響脾胃功能，若(ruo)與外界濕熱(re)之邪相合(he)而致濕熱(re)內蘊(yun)，就形成了濕熱(re)體質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運動可(ke)祛濕

平時多動(dong)動(dong)，即使目前沒有運動(dong)習(xi)慣，也要(yao)多做家(jia)事或其他體(ti)能活動(dong)，盡量為身體(ti)制造活動(dong)的(de)(de)(de)機會。流汗能讓淤滯在(zai)體(ti)內的(de)(de)(de)水分排出(chu)體(ti)外(wai)。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)一動(dong)，養成流汗運動(dong)的(de)(de)(de)習(xi)慣是必須(xu)的(de)(de)(de)。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡單的(de)(de)(de)伸展操等，都能消除(chu)濕毒。

保持(chi)充(chong)足的睡眠(mian)

從中醫角度來說，睡(shui)不(bu)夠就是脾虛的(de)癥(zheng)狀，睡(shui)好覺能讓我們的(de)身體(ti)更輕(qing)盈。中醫認為，睡(shui)眠與醒寤是陰陽盛衰交替的(de)結果。

因此(ci)，晚(wan)上睡覺時間不應超過23：00，中午(wu)11：00到1：00間宜“小憩”一(yi)會兒。睡好子午(wu)覺，有助(zhu)陰(yin)陽之氣(qi)的順接(jie)。

避免住在潮(chao)濕的地方

如果你居(ju)住的(de)地方低(di)洼(wa)潮濕，夏(xia)天(tian)的(de)時(shi)(shi)候溫度高(gao)、濕度高(gao)、又不通風，長期如此，身體定會積聚大量(liang)濕熱之(zhi)氣。想(xiang)要(yao)(yao)(yao)防治(zhi)濕熱，居(ju)住的(de)環境一定要(yao)(yao)(yao)通風、干燥，冬天(tian)的(de)時(shi)(shi)候也不要(yao)(yao)(yao)門窗緊閉，每(mei)天(tian)都應該開窗通風一下(xia)。

避免運動后即吹(chui)空調

夏天，運(yun)動過程(cheng)中(zhong)(zhong)，難免(mian)身體(ti)(ti)(ti)升溫流汗。有(you)些人(ren)喜歡運(yun)動結束之(zhi)后立刻跑到空調下來(lai)降溫。這種做法往往很容易(yi)惹上濕氣。因為人(ren)體(ti)(ti)(ti)在運(yun)動的(de)過程(cheng)中(zhong)(zhong)，毛(mao)孔會張開(kai)，散發(fa)(fa)熱量(liang)，驟然遇冷(leng)，毛(mao)孔會收縮，熱量(liang)以及汗液(ye)散發(fa)(fa)不出來(lai)，滯留在體(ti)(ti)(ti)內，形成(cheng)濕氣，繼而引起身體(ti)(ti)(ti)的(de)不適。

少吃甜食、生冷食物(wu)

在濕(shi)(shi)氣如(ru)(ru)(ru)此重的(de)環境中別吃傷(shang)脾胃的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。比如(ru)(ru)(ru)涼(liang)拌食(shi)(shi)(shi)品、冷(leng)飲等(deng)。喜歡吃甜(tian)食(shi)(shi)(shi)的(de)人(ren)也得禁(jin)禁(jin)口，因為“甜(tian)膩(ni)生濕(shi)(shi)”。中醫認為生冷(leng)食(shi)(shi)(shi)物(wu)或(huo)冰品會(hui)讓腸胃消化(hua)吸收(shou)功能停滯(zhi)，不(bu)宜(yi)無限(xian)量食(shi)(shi)(shi)用(yong)。如(ru)(ru)(ru)生菜(cai)沙(sha)拉、西(xi)瓜、大白菜(cai)、苦瓜等(deng)，最好在烹調時加入(ru)蔥(cong)、姜或(huo)蒜，降低蔬菜(cai)的(de)寒涼(liang)性質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘(dou)(dou)(dou)是一種由內(nei)而外的(de)調理法，要想快(kuai)速讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)消(xiao)失，不(bu)妨擦些朵嘉濃(nong)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)凝膠。可(ke)以讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)快(kuai)速、安(an)全有效的(de)消(xiao)下(xia)去(qu)。

溫馨提(ti)示：臉(lian)上(shang)長(chang)痘(dou)千(qian)萬不要胡亂摳(kou)擠(ji)

在(zai)痘痘還(huan)沒成熟之前(qian)，切勿用手去觸摸，因為(wei)人的(de)手上往往殘留很多的(de)細菌和毒素，在(zai)觸摸的(de)時候，長期觸摸易加重痘痘發炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成長(chang)(chang)期：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在成長(chang)(chang)期，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往往呈現膿包狀(zhuang)，輕碰就痛，切勿在這個(ge)時候(hou)擠(ji)壓(ya)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟(shu)期：這個時期的(de)痘(dou)痘(dou)，已經褪去了膿(nong)包(bao)(bao)狀的(de)疼痛，并且膿(nong)包(bao)(bao)愈合(he)，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期：這個時(shi)候痘痘已(yi)經完(wan)全(quan)由膿包變(bian)為粉刺，或者是(shi)(shi)黑頭，可以擠壓(ya)處理。但是(shi)(shi)最好(hao)先咨(zi)詢專業(ye)護膚老師，根(gen)據你的(de)皮膚情況給出建議

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