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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327666次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這(zhe)種菌類植(zhi)物是具(ju)有(you)一定(ding)藥用價值的，營養成分也(ye)是十分豐富。而且(qie)蘑(mo)菇(gu)的脂(zhi)肪含(han)量低(di)(di)，熱量也(ye)低(di)(di)。里面富含(han)礦(kuang)物質，和(he)氨基酸(suan)，菌多糖有(you)益于心(xin)臟健康。蘑(mo)菇(gu)添加在菜品(pin)中還能起到一個提鮮的作用。也(ye)有(you)著(zhu)抗(kang)衰老的奇效。

 

豌豆，你別(bie)看這么豆子小小一(yi)粒(li)，它的(de)好處也非常多(duo)。豌豆主治脾胃之病，可調節脾虛(xu)氣弱(ruo)，能促進腸道(dao)蠕動(dong)。所含的(de)止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗(kang)菌(jun)消炎(yan)，增強新陳代謝的(de)功能。《本草綱目》里(li)記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤(ze)”的(de)功效。

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