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吃什么水果可以美白

澤十字祛痘2019-07-13 16:06:5123781次(ci)
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚(you)(you)子含(han)有約(yue)123毫克維他(ta)命(ming)C，因引被稱為(wei)維他(ta)命(ming)C的寶庫，可(ke)以去油解(jie)膩，當然(ran)也(ye)(ye)(ye)有美(mei)容養(yang)顏的功(gong)效(xiao)。而(er)柚(you)(you)皮因為(wei)富含(han)精(jing)油，煎湯(tang)后加入洗澡水(shui)，也(ye)(ye)(ye)有美(mei)容效(xiao)果。另外，也(ye)(ye)(ye)可(ke)以通過飲料的方式(shi)，例如蜂蜜柚(you)(you)子茶來美(mei)白(bai)。

 

荔枝

　　荔(li)枝(zhi)含有糖、蛋白質、果膠(jiao)、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是(shi)讓人擁有白里透(tou)紅氣(qi)色的(de)營養，不過吃荔(li)枝(zhi)容易上火，所以(yi)火氣(qi)大，容易長痘痘的(de)美眉要適可(ke)而止(zhi)，不要過量。

 

蘋果

　　蘋果(guo)是一(yi)種非常(chang)大眾的(de)水果(guo)，老(lao)少(shao)皆(jie)宜，營養極其豐富，且(qie)是非常(chang)好的(de)美(mei)容圣品，蘋果(guo)的(de)美(mei)容價(jia)值在(zai)于它(ta)富含果(guo)酸(suan)(suan)，能(neng)夠有利于皮(pi)膚保濕(shi)，果(guo)酸(suan)(suan)能(neng)夠深入皮(pi)膚內部，幫(bang)助淡(dan)化(hua)色斑和雀斑，有幫(bang)助美(mei)白的(de)作用。

 

番石榴

　　番石榴(liu)也是(shi)多(duo)吃多(duo)美白的(de)水果，它含有維生素C、果糖(tang)、葡(pu)萄糖(tang)等營養，光是(shi)維生素C就是(shi)其他水果的(de)好幾倍(bei)，愛(ai)美的(de)美眉可以(yi)多(duo)吃。

 

維生素(su)C對(dui)于(yu)美(mei)白來說是(shi)非常(chang)有效(xiao)的(de)一種營養物質，而這些水果富含的(de)維生素(su)C可以有效(xiao)的(de)幫助進一步美(mei)白。

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