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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛痘2019-06-17 16:08:3624659次(ci)
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休(xiu)息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃(chi)補(bu)氣血的(de)食物，如豬肉(rou)、豬肚、雞(ji)肉(rou)等。

也要多吃富含(han)優質蛋白(bai)質和葉酸的(de)蔬(shu)菜，盡(jin)量做(zuo)到營養(yang)均衡，同時少吃生冷寒(han)涼之物和辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇(xiong)手，毒素(su)堆積在(zai)體內(nei)，排(pai)不(bu)出去，容易(yi)停留在(zai)皮膚內(nei)造成暗(an)沉，這時候早上可以(yi)喝(he)一杯檸檬茶(cha)，排(pai)毒養(yang)顏(yan)，吃點排(pai)毒食物，白天泡茶(cha)喝(he)排(pai)出體內(nei)的毒素(su)。

4、養護皮膚

注意皮(pi)膚(fu)的(de)清潔和補水，多敷有保(bao)濕效果的(de)面目。出(chu)門的(de)時候要用防曬(shai)保(bao)護皮(pi)膚(fu)。另外盡量少(shao)化妝(zhuang)(zhuang)，就算化妝(zhuang)(zhuang)也要徹底卸妝(zhuang)(zhuang)，以(yi)免化妝(zhuang)(zhuang)品中的(de)重金屬元素腐蝕(shi)皮(pi)膚(fu)。

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