沒有什么比正值青春年化的你卻長著(zhu)滿臉痘痘不敢見人更慘(can)的事(shi)情(qing)了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往往很多，不只是在青春期，事實上(shang)在人生(sheng)的任何階段和性別都可能會產生(sheng)痘痘，了解長痘什么原因才能對(dui)癥下藥(yao)，設計出合(he)適的方(fang)案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

  激(ji)素的波動是(shi)主要原因(yin)，具體而(er)言(yan)，也就是(shi)雄激(ji)素（雄性激(ji)素），通(tong)常會在下巴，頸部和背部周(zhou)圍(wei)形成深色（疼痛）囊腫性痤(cuo)瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)(er)蒙(meng)變(bian)化的(de)另一個來源(yuan)：壓(ya)(ya)力(li)。無(wu)論你(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)全職(zhi)工作(zuo)，是(shi)(shi)(shi)(shi)全職(zhi)媽媽，還是(shi)(shi)(shi)(shi)兼顧兩者，你(ni)的(de)壓(ya)(ya)力(li)水平(ping)都很高。舒爾(er)(er)茨(ci)博士解釋說(shuo)(shuo)：“當你(ni)感到(dao)壓(ya)(ya)力(li)時，你(ni)會有一個叫做腎(shen)上腺的(de)器官，它會產生壓(ya)(ya)力(li)荷爾(er)(er)蒙(meng)皮質醇，然(ran)后將它排(pai)出(chu)體(ti)外，幫助身體(ti)處理壓(ya)(ya)力(li)。”不幸(xing)的(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)，一小部分睪丸激素泄漏了(le)。對于女性(xing)來說(shuo)(shuo)，這(zhe)種(zhong)雄(xiong)性(xing)荷爾(er)(er)蒙(meng)可以驅動油腺產生更多的(de)油 - 這(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)爆發的(de)根本原因。 （非常感謝，荷爾(er)(er)蒙(meng)！）

3，污(wu)染

  空氣污染只是把這(zhe)層(ceng)垃(la)圾(ji)放在臉(lian)上，特別是如果你住(zhu)在一個(ge)城(cheng)市。建議您在外面(mian)走走半個(ge)小(xiao)時。回家后，用碳粉墊或(huo)面(mian)部擦(ca)拭擦(ca)拭臉(lian)部，看(kan)看(kan)它是什么顏色。

4，您可能使用了錯誤的(de)產品。

  如果你有(you)油性或混合(he)性皮(pi)膚(fu)并且易于長痘痘，你應(ying)該使(shi)用標(biao)有(you)“無油”，“非粉刺”或“水基”的(de)皮(pi)膚(fu)護理(li)產品。這樣就能確保你所涂抹的(de)乳液不會堵(du)塞你的(de)毛孔，

5，過(guo)度洗臉可能會使痤瘡惡化

  每天清(qing)潔(jie)兩(liang)次以上(shang)太多(duo)(duo)，只能使皮膚變干，“這可能導致產生更多(duo)(duo)的(de)油來過度補償(chang)。”這幾乎(hu)就(jiu)像每天兩(liang)次給自己進行微晶換膚術(shu)，任何摩擦(ca)皮膚的(de)東(dong)西都會在很小程度上(shang)促(cu)進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們(men)都(dou)聽說過那些據(ju)稱導致痤瘡巧克力，油炸食(shi)品，比薩餅，咖啡因，堅果(guo)的食(shi)物。雖然在(zai)(zai)大型(xing)的，具有統計學意(yi)義的研究(jiu)中，這些尚未被證實會導致痘(dou)痘(dou)，但總有例外。與乳(ru)制品相同，乳(ru)制品在(zai)(zai)某(mou)些情況下再次顯(xian)示(shi)具有效果(guo)，但不(bu)存在(zai)(zai)具體的因果(guo)關系。

  另外建議避免的(de)一(yi)種食物(wu)是碘。 “如果(guo)你(ni)吃夠了，碘會導致每個(ge)人都(dou)長痘(dou)痘(dou)，”他(ta)說。你(ni)可以在貝(bei)類中找(zhao)到它(ta)，如龍(long)蝦(xia)，蝦(xia)，蟹和一(yi)些綠色海(hai)藻(zao)和菠菜。碘與其(qi)他(ta)“引起(qi)痤瘡的(de)食物(wu)”之(zhi)間的(de)不同之(zhi)處在于碘在開(kai)始影(ying)響皮(pi)膚之(zhi)前(qian)數(shu)(shu)周和數(shu)(shu)月累積(ji)起(qi)來。

7，你的甜食導致皮膚(fu)問題。,

  另一種潛在(zai)的(de)皮膚破壞劑是糖(tang)，因為(wei)它可以提高你(ni)的(de)胰(yi)島(dao)(dao)素(su)水平。越來(lai)越多的(de)證據表明，胰(yi)島(dao)(dao)素(su)可以增強那些引發(fa)油脂(zhi)的(de)雄性激素(su)。堅持使用(yong)低血糖(tang)食(shi)物(wu) - 那些含(han)有復雜(za)碳水化合物(wu)的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)全谷物(wu)，在(zai)體內分解較慢，導致胰(yi)島(dao)(dao)素(su)飆升較少。你(ni)的(de)健康也會更(geng)好(hao)。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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