怎樣有效的祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)我想是(shi)廣大痘(dou)(dou)(dou)友想要的但是(shi)針對痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)嚴重的我不(bu)建議采用祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的小妙招哦(e)。

 痘(dou)痘(dou)的(de)有(you)個(ge)根的(de)，如果(guo)你不把根拔掉他還(huan)會(hui)繼續長(chang)的(de)，建議經(jing)常長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)人，一個(ge)周去祛痘(dou)的(de)機構祛痘(dou)根，這樣會(hui)好很多，一邊祛痘(dou)的(de)情況下一邊改善(shan)自(zi)己的(de)生(sheng)活規律，和(he)飲食的(de)習慣，過不了多久痘(dou)痘(dou)就會(hui)消失。

  長痘(dou)很簡單就能(neng)敘說，也很好理解，主要是(shi)內(nei)分泌的(de)(de)(de)(de)問題，先是(shi)內(nei)部出來問題，才導(dao)致皮(pi)膚(fu)長痘(dou)，皮(pi)膚(fu)毛孔堵塞，內(nei)部的(de)(de)(de)(de)分泌物(wu)拍不(bu)出來，堵在皮(pi)脂腺，日積月累(lei)從(cong)而導(dao)致痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)爆發。吃(chi)的(de)(de)(de)(de)辛辣(la)的(de)(de)(de)(de)，或是(shi)刺激食物(wu)也會導(dao)致長痘(dou)痘(dou)。

祛痘方法：疏通毛孔，垃(la)圾分泌物排出來就會(hui)好了。怎樣疏通？潔(jie)面選用(yong)溫和的(de)洗(xi)面奶，洗(xi)完臉后感覺不(bu)緊繃，沒(mei)(mei)有不(bu)良反(fan)應，對(dui)痘痘沒(mei)(mei)影響就沒(mei)(mei)得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                       ;        

美容祛痘(dou)妙招：

 乳酸菌有(you)很(hen)好的(de)清腸通便作用，痘痘的(de)出現于(yu)消化不(bu)良也有(you)一(yi)定關系(xi)，女(nv)性朋友可(ke)(ke)以每天喝一(yi)點(dian)酸奶或(huo)者吃酸乳酪，促進腸胃蠕動，預防(fang)便秘。可(ke)(ke)以根(gen)據個人喜好再加一(yi)點(dian)綠茶粉，對(dui)祛痘效果更(geng)好。

美容祛痘妙招(zhao)：

 鮮奶(nai)也能很好地幫助祛痘(dou)，每天喝一杯(bei)鮮奶(nai)，堅(jian)持一兩個月，不(bu)但青(qing)春(chun)痘(dou)的產生會減少，連痘(dou)疤(ba)都會慢慢退掉哦。

運動祛痘妙招：適當運動可以減少(shao)(shao)(shao)壓力，改善睡眠(mian)習慣，幫(bang)助減少(shao)(shao)(shao)過量(liang)的(de)(de)激(ji)素。機(ji)體一般有(you)5種方法減少(shao)(shao)(shao)毒 素：呼吸、出(chu)汗、月經、排尿(niao)、排便(bian)。健康的(de)(de)最大益處是，增加(jia)心臟的(de)(de)收縮、儲(chu)存功能以及血管彈性，每天至少(shao)(shao)(shao)散步30分鐘將會產生意想不(bu)到(dao)的(de)(de)效果(guo)。

飲食(shi)調理祛痘(dou)妙招：

 多(duo)吃含(han)維生(sheng)(sheng)素A豐富的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維生(sheng)(sheng)素A能(neng)促進上皮細胞(bao)的(de)增生(sheng)(sheng)，可調解皮膚汗腺(xian)，消除粉刺。含(han)維生(sheng)(sheng)素A豐富的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)金針菜、韭菜、胡蘿卜(bu)、菠菜、牛奶、動物(wu)(wu)肝臟等。多(duo)吃些含(han)維生(sheng)(sheng)素B2豐富的(de)食(shi)物(wu)(wu)。維生(sheng)(sheng)素B2能(neng)保持人(ren)體激素平衡，對皮膚有(you)保護作用。含(han)維生(sheng)(sheng)素B2豐富的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)內臟、奶類(lei)、蛋類(lei)和(he)綠葉蔬菜等。

最后(hou)(hou)保持樂觀的(de)情緒是一種積極的(de)心(xin)(xin)理療(liao)法。讓(rang)(rang)人在輕松愉快的(de)氣氛中(zhong)生(sheng)活、做操、散(san)步、聽音樂 ，最后(hou)(hou)在美(mei)好(hao)的(de)想象中(zhong)感受到自(zi)己臉上(shang)的(de)青春痘(dou)逐漸消失了(le)(le)。保持好(hao)心(xin)(xin)情，可以(yi)緩解壓力(li)，緩解疲勞，讓(rang)(rang)整個(ge)人充滿(man)精神，心(xin)(xin)情好(hao)了(le)(le)，自(zi)然可以(yi)預(yu)防痘(dou)痘(dou)發生(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘妙招有效的哦！

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