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寶應縣食用高GI食物導致長痘,寶應縣專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤(ze)十字祛痘2019-06-27 16:26:3726797次
標簽：寶應縣食用高GI食物導致(zhi)長痘,寶應縣專業祛(qu)疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人(ren)吃(chi)下這(zhe)些(xie)食物(wu)之(zhi)后(hou)，會導致人(ren)的血糖迅速升高的食物(wu)。

例如含糖(tang)飲料(liao)、甜點等。由于高GI的(de)食物，進入腸胃(wei)后(hou)消化快(kuai)吸收快(kuai)，葡萄糖(tang)釋放得快(kuai)，所以(yi)血糖(tang)升得也(ye)快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長(chang)痘的主要原因之一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快，引起血液(ye)中的胰(yi)島素快速上(shang)升， 當(dang)肝臟感覺到胰(yi)島素的大量存在就會(hui)分泌IGF-1，也就是游離的胰(yi)島素生長因子1。

 

當IGF-1含量(liang)升高，就會(hui)(hui)刺激(ji)(ji)到皮(pi)脂(zhi)腺的分泌(mi)。IGF-1會(hui)(hui)促進雄激(ji)(ji)素的合成，雄激(ji)(ji)素一多，皮(pi)脂(zhi)腺就會(hui)(hui)持續進入高效(xiao)工(gong)作狀態，分泌(mi)大量(liang)油脂(zhi)，最終堵塞(sai)毛孔、引發粉刺、閉口(kou)、痤瘡(chuang)甚至加重痘痘！

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