痘痘似乎是女生的冤家，總是隔三(san)差五(wu)就來探訪，作息不規律，飲食上火，排泄不暢......

這些都是引發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)原(yuan)因，那么，濕(shi)氣重(zhong)臉上會長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嗎？其實體內(nei)濕(shi)氣重(zhong)，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)重(zhong)要原(yuan)因。

濕氣重臉上會長(chang)痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)角度(du)看，長(chang)痘(dou)痘(dou)是(shi)因為身(shen)體油性(xing)變大(da)，油的(de)粘性(xing)抑制了火氣(qi)的(de)排泄，從而(er)(er)導(dao)致體內熱(re)氣(qi)堆積，從而(er)(er)誘發痘(dou)痘(dou)，而(er)(er)油性(xing)大(da)，就是(shi)我們所說(shuo)的(de)“濕氣(qi)重”所以，濕氣(qi)重會(hui)伴隨(sui)著臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)。而(er)(er)且，嚴格來說(shuo)，體內濕氣(qi)重，才是(shi)長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)十分(fen)重要的(de)一個原(yuan)因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖，面部和鼻尖總是油(you)光發亮(liang)，臉(lian)上容易(yi)生(sheng)粉刺(ci)，皮(pi)膚容易(yi)瘙(sao)癢。常感到口苦(ku)、口臭(chou)或(huo)嘴(zui)里有(you)異味(wei)，汗黏(nian)有(you)味(wei)，經常胸悶腹(fu)脹，尿黃，大(da)便黏(nian)滯不暢(chang)或(huo)燥結，臭(chou)穢；頭發油(you)脂多，易(yi)脫發，皮(pi)膚易(yi)生(sheng)痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困(kun)倦，煩(fan)躁易(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不(bu)足(zu)，特別是氣(qi)虛之(zhi)人(ren)；或久居(ju)濕地，喜食肥甘；或長期(qi)飲酒，濕熱(re)內蘊(yun)；或勞倦過度影響脾(pi)胃功能，若與外(wai)界濕熱(re)之(zhi)邪(xie)相合而致濕熱(re)內蘊(yun)，就(jiu)形(xing)成(cheng)了濕熱(re)體質(zhi)。

想除濕你得這樣做

多(duo)運動可祛濕(shi)

平時多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前沒有運(yun)動(dong)(dong)習慣(guan)(guan)，也要多做家(jia)事(shi)或其(qi)他體(ti)(ti)能(neng)活(huo)動(dong)(dong)，盡量(liang)為(wei)身體(ti)(ti)制造活(huo)動(dong)(dong)的(de)(de)機會。流汗能(neng)讓淤滯在體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)水分排出體(ti)(ti)外。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養成流汗運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)習慣(guan)(guan)是必須的(de)(de)。如跑(pao)步、打(da)球、騎自行(xing)車，甚至簡單的(de)(de)伸展操等，都能(neng)消除濕毒。

保(bao)持充足的睡眠

從中(zhong)醫角度來(lai)說，睡(shui)不夠就是脾虛的(de)癥狀，睡(shui)好覺能讓我們的(de)身體更輕盈。中(zhong)醫認為，睡(shui)眠與醒寤是陰陽盛衰交替的(de)結果。

因此(ci)，晚上(shang)睡覺(jue)時間不應超過23：00，中午(wu)11：00到1：00間宜“小憩”一(yi)會兒。睡好子午(wu)覺(jue)，有助陰陽之氣的順接。

避免住在潮濕的地方(fang)

如(ru)(ru)果你居(ju)住的地方低洼(wa)潮(chao)濕(shi)，夏天的時(shi)候溫度高、濕(shi)度高、又不通(tong)風(feng)(feng)，長期如(ru)(ru)此(ci)，身(shen)體定會(hui)積聚大量濕(shi)熱(re)之(zhi)氣。想(xiang)要防治濕(shi)熱(re)，居(ju)住的環境一定要通(tong)風(feng)(feng)、干燥，冬天的時(shi)候也(ye)不要門窗緊閉，每天都應該開窗通(tong)風(feng)(feng)一下。

避免(mian)運動后(hou)即(ji)吹空調

夏(xia)天，運(yun)動(dong)過程中，難免(mian)身體升溫流汗。有些人喜歡運(yun)動(dong)結束之(zhi)后立(li)刻跑到空(kong)調下(xia)來降溫。這種做法往往很容易惹上濕(shi)(shi)氣。因為(wei)人體在運(yun)動(dong)的過程中，毛孔會張(zhang)開，散(san)(san)發(fa)熱量，驟然遇(yu)冷，毛孔會收縮，熱量以(yi)及汗液散(san)(san)發(fa)不出來，滯留在體內，形成濕(shi)(shi)氣，繼而(er)引起(qi)身體的不適(shi)。

少(shao)吃(chi)甜食(shi)、生冷食(shi)物(wu)

在(zai)(zai)濕氣如此重的(de)(de)環境(jing)中別吃傷脾(pi)胃的(de)(de)食物。比如涼(liang)拌(ban)食品(pin)、冷(leng)飲(yin)等(deng)。喜(xi)歡吃甜食的(de)(de)人也得(de)禁(jin)禁(jin)口，因為“甜膩(ni)生濕”。中醫認為生冷(leng)食物或冰品(pin)會讓腸(chang)胃消化(hua)吸收功能停滯，不宜(yi)無(wu)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦(ku)瓜等(deng)，最好在(zai)(zai)烹調時加(jia)入蔥(cong)、姜或蒜(suan)，降低(di)蔬(shu)菜的(de)(de)寒(han)涼(liang)性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘是一種由內而外(wai)的(de)調理法，要想(xiang)快速讓痘痘消失，不妨擦些朵嘉濃祛(qu)痘凝膠。可以讓痘痘快速、安全(quan)有(you)效(xiao)的(de)消下去。

溫馨提示：臉(lian)上(shang)長痘千萬不要胡亂摳擠

在痘(dou)痘(dou)還沒(mei)成熟之前(qian)，切勿用手(shou)(shou)去觸摸(mo)，因為人(ren)的手(shou)(shou)上(shang)往(wang)往(wang)殘留很多的細(xi)菌和毒素，在觸摸(mo)的時候，長期觸摸(mo)易加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡(e)化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成長(chang)期(qi)：痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)在成長(chang)期(qi)，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)往往呈現膿包狀，輕碰就痛，切勿(wu)在這個時候擠(ji)壓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期(qi)：這個時期(qi)的痘痘，已經褪去了(le)膿包(bao)狀的疼(teng)痛(tong)，并且膿包(bao)愈合，暫時不(bu)處(chu)理(li)。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這(zhe)個時候(hou)痘(dou)痘(dou)已經完全由膿包(bao)變為粉刺(ci)，或者是黑頭，可以擠壓處理。但是最好先(xian)咨詢專業(ye)護膚老師，根據(ju)你的皮(pi)膚情(qing)況給出(chu)建(jian)議

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