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皮膚松弛了別著急，還有改善的機會

澤十字(zi)祛痘2019-08-30 16:02:0626066次
標簽：開發區皮(pi)膚松弛了別著急，還有(you)改善的機會,開發區專業祛疤

改善皮膚松弛現(xian)象要攝入(ru)足夠(gou)的(de)(de)蛋白質(zhi)，適(shi)量(liang)的(de)(de)脂肪，多吃新鮮的(de)(de)蔬菜和水果，攝入(ru)足夠(gou)的(de)(de)纖維，多吃天然的(de)(de)糖分，當(dang)然不是越(yue)(yue)多越(yue)(yue)好，要適(shi)量(liang)，多喝水，均衡的(de)(de)攝取(qu)多種食物，并且要攝取(qu)足夠(gou)的(de)(de)維生(sheng)素與(yu)礦(kuang)物質(zhi)。

另(ling)外補充(chong)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白是十分有必要(yao)的(de)。日(ri)常可以多吃一些豆(dou)類，以及富含膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白的(de)食物(wu)。也可以吃一些膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白保健(jian)品，來補充(chong)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白。

 

要改善皮膚松弛，睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)皮膚(fu)狀態肯定不(bu)會(hui)好，因為睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)會(hui)導致氧合(he)血紅蛋白(bai)含量降低，這樣(yang)皮膚(fu)就得不(bu)到足(zu)夠的(de)營(ying)養，新(xin)陳代謝減緩，引(yin)起皮膚(fu)的(de)老(lao)化。

 

自由基(ji)導致皮膚衰老的最大(da)元兇，這些新陳代謝產(chan)物是(shi)生活中不可分割的一部(bu)分。伴隨(sui)著年(nian)齡的增加(jia)，體(ti)內(nei)的骨膠源(yuan)逐漸降(jiang)低，抗氧化能力下降(jiang)。

改善皮膚松弛除了可(ke)使用及(ji)食用含抗(kang)氧(yang)化劑(ji)成分的(de)食物和(he)護膚品外，運動也可(ke)以提高抗(kang)氧(yang)化能力，運動時大量血(xue)液倒流到頭部，刺激(ji)腦下垂(chui)體，有助減少自由基，血(xue)液中的(de)抗(kang)氧(yang)化劑(ji)明顯提高。

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