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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十(shi)字祛(qu)痘2019-08-29 14:11:3127650次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大(da)量飲用牛奶時，其中的酪蛋白會人體(ti)內有一種游(you)離的胰島素生(sheng)長因子1(IGF-1)免(mian)受消(xiao)化酶的破(po)壞(huai)，間(jian)接的使IGF-1含(han)量升高，促(cu)進皮(pi)脂分泌，促(cu)進炎癥(zheng)發展，導(dao)致痤(cuo)瘡。

 

英國(guo)也有研究人員調(diao)查(cha)發(fa)現，每天喝3杯以上牛(niu)奶(nai)的(de)(de)人，痤瘡(chuang)發(fa)生率比(bi)每周喝1杯牛(niu)奶(nai)的(de)(de)人高22%。

常喝(he)脫脂(zhi)牛奶(nai)的人患嚴重青春痘的幾率(lv)比其他人增加44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛(niu)(niu)奶脫的并不僅僅是脂(zhi)(zhi)肪，還(huan)有維生素(su)(su)A、E、K等對人體(ti)好(hao)處(chu)多多的脂(zhi)(zhi)溶(rong)性維生素(su)(su)（只溶(rong)于脂(zhi)(zhi)類(lei)物質中(zhong)）同樣會(hui)隨著脂(zhi)(zhi)肪被(bei)分離掉。而維生素(su)(su)A、E以(yi)及a亞(ya)麻(ma)酸(suan)，都是研究(jiu)表明有益于痘痘好(hao)轉的東西。所以(yi)這類(lei)牛(niu)(niu)奶常喝(he)的話患痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝(he)豆(dou)漿，鈣(gai)的補充則可以用鈣(gai)片取(qu)代(dai)。

 

也(ye)就(jiu)是說(shuo)如果(guo)你發現你一喝牛奶就(jiu)愛長痘或者加重痘痘炎癥的話就(jiu)先停止你那張小饞(chan)嘴吧。

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