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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛(qu)痘2019-06-17 16:08:3624594次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先(xian)就要讓肝膽充分(fen)休息(xi)。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多吃富含優質蛋(dan)白(bai)質和葉酸的蔬菜，盡量做(zuo)到營養均衡，同(tong)時少吃生冷寒涼(liang)之物和辛辣刺激食(shi)物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒(du)素堆(dui)積(ji)在體內(nei)(nei)，排(pai)不(bu)出去，容易停留在皮(pi)膚內(nei)(nei)造成暗沉，這時候(hou)早(zao)上可以喝一杯檸檬茶，排(pai)毒(du)養顏，吃(chi)點排(pai)毒(du)食物，白(bai)天(tian)泡茶喝排(pai)出體內(nei)(nei)的毒(du)素。

4、養護皮膚

注意皮膚的清潔和補水(shui)，多敷有保濕效果(guo)的面目。出門的時(shi)候要(yao)用防(fang)曬保護皮膚。另(ling)外(wai)盡(jin)量少化妝，就(jiu)算化妝也(ye)要(yao)徹(che)底卸妝，以免(mian)化妝品中(zhong)的重金屬元(yuan)素腐蝕皮膚。

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