生(sheng)理期(qi)，對于(yu)很多(duo)女生(sheng)來說是每(mei)月(yue)一磨(mo)難(nan)，除了要經歷痛(tong)(tong)經、腰酸、忌(ji)食等等痛(tong)(tong)苦，一些(xie)女性(xing)在經期(qi)還會(hui)長難(nan)看的痘痘。

 俗話說(shuo)(shuo)親戚(qi)來你(ni)家不得帶點水果(guo)啥的？痘(dou)痘(dou)一般會在(zai)(zai)經(jing)期前幾天開始(shi)長，然后(hou)(hou)在(zai)(zai)經(jing)期結束之后(hou)(hou)開始(shi)消(xiao)，最后(hou)(hou)還會留下難看(kan)的痘(dou)印(yin)，而且往往是上一個月的痘(dou)印(yin)還未(wei)消(xiao)除，這個月又開始(shi)長。因此在(zai)(zai)經(jing)期長痘(dou)，對不少(shao)女性來說(shuo)(shuo)是身體和顏值上的雙重打擊。那么為什么女生經(jing)期會長痘(dou)痘(dou)呢(ni)？

 這些都是因為在月經期(qi)間，女性體內的激素(su)會發生變化(hua)，此時(shi)女性的孕(yun)激素(su)和雌性激素(su)會明顯下降(jiang)，而(er)雄激素(su)水平相對(dui)較高，從而(er)使皮(pi)脂(zhi)腺分(fen)泌增多。

從而(er)導致毛孔被脂(zhi)性分(fen)泌物(wu)堵塞，使一(yi)種活性物(wu)質——痤瘡丙酸桿菌(jun)瘋(feng)狂生長，并引起皮膚的(de)應激反應，就會產生痘痘、粉刺和紅腫等。

那么(me)有沒有什么(me)方法可以(yi)緩解(jie)經期長痘的(de)情況(kuang)呢？

要避免(mian)經期(qi)長痘的(de)情況出現，首先在生理周期(qi)的(de)前一星(xing)期(qi)左右，就應該不吃油膩辛辣(la)的(de)食(shi)物，更不能吃生冷的(de)食(shi)物，最好多吃一些蔬菜(cai)、水(shui)果，同時(shi)保(bao)持排便通暢，以免(mian)便秘引起痘痘。

并且在生理期間，女性的免疫力(li)會(hui)有所(suo)下(xia)降，這個時候(hou)仍然熬夜的話(hua)，除了(le)長(chang)痘，還(huan)會(hui)導(dao)致睡眠(mian)不足(zu)，身體疲勞(lao)，以及出現(xian)其它身體疾(ji)病。最后還(huan)有一點也很重要，期間要保(bao)持好(hao)心情，好(hao)心情是最好(hao)的良藥(yao)。

除了(le)以上幾點，經期長痘還(huan)需要(yao)注意以下幾點問題：

不要擠(ji)痘痘

長痘(dou)是一件煩惱的(de)(de)事情，很多人(ren)看到痘(dou)痘(dou)，會(hui)忍不住去擠，但不建(jian)議這樣做，因(yin)為將痘(dou)痘(dou)擠破很容易造成(cheng)細菌的(de)(de)二次感染(ran)，還會(hui)留下難消除的(de)(de)痘(dou)印(yin)。

不要在長痘(dou)的位(wei)置使用化妝品

臉上(shang)有痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)非常影響顏值，很(hen)多(duo)女性在(zai)出門化妝(zhuang)時，會選擇用化妝(zhuang)品遮蓋(gai)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，但是(shi)很(hen)多(duo)含(han)脂類成分的(de)化妝(zhuang)品覆蓋(gai)在(zai)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)上(shang)，會使痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)更加(jia)嚴(yan)重(zhong)，因此最好(hao)不(bu)要(yao)在(zai)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的(de)位置使用含(han)脂類化妝(zhuang)品。

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