面部出油頻繁，這是(shi)(shi)(shi)很(hen)多(duo)人(ren)都會有(you)的(de)(de)(de)一種現象，但是(shi)(shi)(shi)會有(you)一部(bu)分(fen)人(ren)群(qun)出油較為嚴重，也就是(shi)(shi)(shi)油性肌膚的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)，這部(bu)分(fen)人(ren)群(qun)當在洗臉后每隔(ge)一段時間就會油光(guang)滿面，那(nei)么(me)這都是(shi)(shi)(shi)哪些原因導致(zhi)的(de)(de)(de)呢(ni)？

1.體質。這個才是面部出油頻繁的罪魁禍首。一(yi)般來說是(shi)(shi)(shi)濕(shi)熱體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)、痰(tan)濕(shi)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)等(deng)很大部分都是(shi)(shi)(shi)油(you)性(xing)皮膚(fu)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)體(ti)(ti)(ti)內如同桑拿天一(yi)樣又濕(shi)又熱，濕(shi)熱體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)很容易得各種皮膚(fu)病：脂溢(yi)性(xing)皮炎、酒糟鼻、膿包座瘡、毛囊(nang)炎，或者(zhe)下(xia)半身皮膚(fu)真菌感(gan)染，如體(ti)(ti)(ti)癬、股癬、腳癬等(deng)。體(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)受遺傳(chuan)影(ying)響很大，但是(shi)(shi)(shi)并不是(shi)(shi)(shi)一(yi)成不變的，通過飲食、運動(dong)、生(sheng)活習慣等(deng)的調節(jie)是(shi)(shi)(shi)可以改變的。

2.飲食習慣。食用過量肥甘厚膩的食物，油炸食品等也是面部出油頻繁的(de)(de)根本(ben)原因。對于含有維(wei)生素的(de)(de)水果(guo)(guo)(guo)只能是(shi)(shi)適量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)去吃，但是(shi)(shi)不(bu)能夠(gou)大量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)食(shi)(shi)用，因為水果(guo)(guo)(guo)中含有很多(duo)的(de)(de)果(guo)(guo)(guo)糖，過(guo)量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)食(shi)(shi)用會加重(zhong)油脂(zhi)分泌，惡化毛(mao)囊(nang)炎。蔬菜是(shi)(shi)可以多(duo)吃的(de)(de)，也可以多(duo)喝水，飲食(shi)(shi)中要盡量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)少吃酒類以及酸、辣等(deng)刺(ci)激性的(de)(de)食(shi)(shi)品。

3.脂肪代謝(xie)不暢。脂肪的(de)代謝(xie)主要(yao)靠運動(dong)，最好可以出汗，如跑步等有氧(yang)運動(dong)，達到脂肪消耗(hao)的(de)目的(de)。多從食物(wu)里補充(chong)維生素(su)B族，尤其(qi)是維生素(su)B6等促進脂肪代謝(xie)，盡(jin)量不要(yao)服用藥品，從食物(wu)里補充(chong)吧(ba)。平時一(yi)定要(yao)少吃糖，糖會(hui)促進油脂分(fen)泌(mi)讓你防(fang)不勝防(fang)。

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