皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么(me)原因，我們有應該怎么(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分(fen)泌油脂的重要原因(yin)之(zhi)一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表皮基底層的細胞更新率(lv)。

• 增加皮脂腺的大(da)小和活動。

• 通過刺(ci)激成纖維細(xi)胞增加膠原蛋白(bai)的(de)產(chan)生(sheng)(sheng)，產(chan)生(sheng)(sheng)膠原蛋白(bai)合(he)成所(suo)需的(de)蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激素增(zeng)加(jia)基(ji)底層中細胞更新的(de)速率，導致毛(mao)囊(nang)開口周圍的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚變厚。這增(zeng)加(jia)了在該區域(yu)形成堵塞的(de)可能(neng)性。雄(xiong)激素還會增(zeng)加(jia)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)的(de)流動。然而，我們(men)經常觀(guan)察到顯(xian)示出脂(zhi)(zhi)質干燥跡(ji)象的(de)痤瘡狀(zhuang)況(kuang)。這可能(neng)是因為雄(xiong)激素優勢會抵消雌激素通常對(dui)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)分泌物產生(sheng)的(de)稀釋，液化效應，從而導致粘稠(chou)(chou)的(de)粘稠(chou)(chou)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)更容易阻塞毛(mao)囊(nang)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢？這里為大家(jia)推薦機(ji)種有(you)效的(de)方法(fa)和提示(shi)。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知，這可能是最愚蠢的做法，然(ran)而(er)卻很少有人能控制得了自己，這樣做會導致額外的痤瘡傷口感(gan)染，引起問題更(geng)加嚴重，甚(shen)至(zhi)留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整(zheng)體(ti)健康(kang)中起(qi)著重要作用(yong)，包(bao)括(kuo)身(shen)體(ti)最(zui)大的器官(guan)，皮膚。要避免的食物-以下食物會促(cu)進身(shen)體(ti)的炎(yan)癥反應，而且(qie)通常是人造的，使它們難(nan)以消化和消除。

• 加工食品

• 任(ren)何低(di)于70％的黑(hei)巧克力

• 油炸食品

• 白色(se)精制糖和面粉通常用于制作糕點，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡(chuang)時，最重要(yao)的(de)(de)是考慮支持肝(gan)臟，即身體排毒(du)的(de)(de)主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負責清(qing)除血(xue)液中的(de)(de)毒(du)素(su)，并在荷爾蒙平(ping)衡過程(cheng)中發(fa)揮重要(yao)作用，因為它可過濾體內多余(yu)的(de)(de)激素(su)和(he)毒(du)素(su)。

4，管理好睡眠和壓力(li)

壓力對身體有很大的(de)影響(xiang)。 它可(ke)以迅速(su)使身體向下運動，使其易受感染和(he)(he)激(ji)素(su)(su)(su)不(bu)規則的(de)影響(xiang)。壓力消耗腎上(shang)腺(xian)，可(ke)導致脫(tuo)水和(he)(he)睡(shui)眠不(bu)足，影響(xiang)消除器官的(de)功能，并提高(gao)皮(pi)質醇(chun)等壓力激(ji)素(su)(su)(su)的(de)水平，皮(pi)質醇(chun)抑制(zhi)人體主要(yao)的(de)性激(ji)素(su)(su)(su)GnRH（促性腺(xian)激(ji)素(su)(su)(su)釋放激(ji)素(su)(su)(su)），隨后抑制(zhi)排卵，性活動和(he)(he)激(ji)素(su)(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系(xi)我們進(jin)行咨詢。

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