沒有什么比正值青春年化的你卻長著滿臉痘痘不敢見人更慘的事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往往很多，不只是在青春期，事實上在人生的任何階段和性別都可能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

激素的波動是(shi)主(zhu)要原因，具(ju)體(ti)而言(yan)，也就是(shi)雄激素（雄性激素），通(tong)常會在下巴，頸部和背部周圍形成深色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

荷爾蒙變化的(de)另一個來(lai)源：壓(ya)力(li)。無論你(ni)是(shi)(shi)(shi)全(quan)職(zhi)工作，是(shi)(shi)(shi)全(quan)職(zhi)媽媽，還(huan)是(shi)(shi)(shi)兼顧兩者，你(ni)的(de)壓(ya)力(li)水平都很高(gao)。舒爾茨博士解(jie)釋(shi)說(shuo)：“當(dang)你(ni)感到壓(ya)力(li)時，你(ni)會有一個叫做腎上腺(xian)的(de)器官，它會產(chan)生(sheng)(sheng)壓(ya)力(li)荷爾蒙皮(pi)質醇，然后將它排出體(ti)(ti)外(wai)，幫助身體(ti)(ti)處理(li)壓(ya)力(li)。”不幸的(de)是(shi)(shi)(shi)，一小部分睪丸激素泄漏了。對(dui)于女性(xing)來(lai)說(shuo)，這(zhe)種(zhong)雄性(xing)荷爾蒙可以驅動油(you)腺(xian)產(chan)生(sheng)(sheng)更多的(de)油(you) - 這(zhe)是(shi)(shi)(shi)爆發的(de)根本原因。 （非常感謝，荷爾蒙！）

3，污染

空氣污(wu)染只是把這(zhe)層垃圾放在(zai)(zai)臉(lian)上，特(te)別是如果(guo)你(ni)住(zhu)在(zai)(zai)一個(ge)城市。建議您在(zai)(zai)外(wai)面(mian)走走半個(ge)小(xiao)時。回家后，用碳(tan)粉(fen)墊或(huo)面(mian)部擦(ca)拭(shi)擦(ca)拭(shi)臉(lian)部，看(kan)(kan)看(kan)(kan)它是什么顏色。

4，您可(ke)能使用了錯誤的產品。

如果你有油性或混合性皮膚(fu)并且易于長痘痘，你應該使用標(biao)有“無油”，“非粉(fen)刺(ci)”或“水基”的(de)皮膚(fu)護理產品。這樣就(jiu)能(neng)確保你所(suo)涂抹的(de)乳液不會(hui)堵塞你的(de)毛(mao)孔(kong)，

5，過(guo)度洗臉(lian)可能(neng)會使(shi)痤瘡(chuang)惡化(hua)

每(mei)天清潔(jie)兩次以(yi)上太多，只能使皮膚(fu)變干(gan)，“這可能導致產生更(geng)多的油來過度補(bu)償。”這幾乎就像每(mei)天兩次給自己進行微晶換膚(fu)任(ren)何摩擦(ca)皮膚(fu)的東(dong)西都會在很小程(cheng)度上促進痤(cuo)瘡。”這也包(bao)括顆粒狀或堅韌不(bu)拔(ba)的清潔(jie)劑。嘗試(shi)這兩個溫和的洗臉：Phace Bioactive Detoxifying Gel Cleanser或Frank Body Creamy潔(jie)面(mian)乳。

6.特定食(shi)物(wu)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)或可(ke)(ke)能(neng)不會(hui)產生影響 - 證(zheng)據都非常模糊。

  我們都聽說過(guo)那些據(ju)稱(cheng)導致痤(cuo)瘡巧克(ke)力，油(you)炸食(shi)品，比薩(sa)餅(bing)，咖啡因(yin)，堅(jian)果的食(shi)物(wu)。但(dan)Schultz博士提(ti)醒我們，在大型的，具(ju)有統計學意義的研究(jiu)中，這些尚(shang)未被(bei)證實會導致痘痘，但(dan)總(zong)有例外。 “如果你(ni)吃巧克(ke)力時爆發(fa)，不要吃巧克(ke)力。”與乳制(zhi)品相同(tong)，乳制(zhi)品在某些情況下(xia)再次(ci)顯(xian)示具(ju)有效果，但(dan)不存在具(ju)體(ti)的因(yin)果關系。

  Schultz博士建議(yi)避免(mian)的一(yi)種食(shi)物(wu)是碘(dian)。 “如果(guo)你吃夠了，碘(dian)會導致(zhi)每個(ge)人(ren)都長痘痘，”他(ta)(ta)說。你可以在(zai)貝類中找到它，如龍蝦，蝦，蟹和(he)一(yi)些綠色海藻和(he)菠菜。碘(dian)與其他(ta)(ta)“引(yin)起(qi)痤瘡的食(shi)物(wu)”之(zhi)間的不同之(zhi)處(chu)在(zai)于碘(dian)在(zai)開始(shi)影響皮膚之(zhi)前數周和(he)數月累積起(qi)來。

你的甜食導致皮膚問題。

  另一種(zhong)潛(qian)在的(de)皮膚破壞劑是糖(tang)，因(yin)為它可以提高你的(de)胰島素水(shui)平(ping)。 Schultz博士(shi)解(jie)釋說，越來越多(duo)的(de)證據表明，胰島素可以增強(qiang)那些(xie)引發油脂的(de)雄性(xing)激(ji)素。堅持使(shi)用低血糖(tang)食(shi)物 - 那些(xie)含有復雜碳水(shui)化合物的(de)食(shi)物，如全(quan)谷物，在體內分解(jie)較(jiao)慢，導(dao)致(zhi)胰島素飆升較(jiao)少(shao)。你的(de)健康也會更好。

聲明(ming)：文(wen)章(zhang)"你(ni)為(wei)(wei)什(shen)么長痘痘的7個(ge)原因"為(wei)(wei)本站原創文(wen)章(zhang)，轉載請(qing)(qing)注明(ming)出(chu)處，版權相關問題請(qing)(qing)聯(lian)系頁面(mian)客服，謝(xie)謝(xie)合作(zuo)!