怎樣(yang)有效的(de)祛(qu)痘我想(xiang)是廣大痘友(you)想(xiang)要的(de)但是針對痘痘嚴重的(de)我不建(jian)議采用祛(qu)痘的(de)小妙招哦。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)有個根的(de)，如果你不(bu)把根拔(ba)掉他還會(hui)(hui)(hui)繼(ji)續長的(de)，建議經常長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)人(ren)，一個周(zhou)去祛痘(dou)(dou)(dou)的(de)機構祛痘(dou)(dou)(dou)根，這樣會(hui)(hui)(hui)好很多，一邊祛痘(dou)(dou)(dou)的(de)情況下一邊改善自(zi)己的(de)生活規律，和(he)飲食(shi)的(de)習慣，過不(bu)了多久(jiu)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就會(hui)(hui)(hui)消失。

  長痘(dou)(dou)很簡(jian)單就能敘說，也很好(hao)理解，主要(yao)是(shi)內分泌(mi)(mi)的(de)問題，先是(shi)內部出來(lai)問題，才導致(zhi)皮膚(fu)長痘(dou)(dou)，皮膚(fu)毛孔堵塞，內部的(de)分泌(mi)(mi)物(wu)拍不出來(lai)，堵在皮脂(zhi)腺，日(ri)積月累從而(er)導致(zhi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺(ci)激食(shi)物(wu)也會導致(zhi)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

祛痘方法(fa)：疏通毛孔，垃(la)圾(ji)分(fen)泌(mi)物排(pai)出來就(jiu)會好了。怎樣疏通？潔面選用(yong)溫和的洗(xi)面奶，洗(xi)完臉后感覺不緊繃，沒(mei)有不良反應，對痘痘沒(mei)影響就(jiu)沒(mei)得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙(miao)招：

 乳酸菌(jun)有(you)很好的(de)清腸(chang)通(tong)便作用，痘痘的(de)出現于消化不良也有(you)一(yi)定關(guan)系，女性朋友可以(yi)每天喝一(yi)點(dian)酸奶或者(zhe)吃(chi)酸乳酪，促進腸(chang)胃蠕動，預(yu)防便秘(mi)。可以(yi)根據個(ge)人喜好再加一(yi)點(dian)綠(lv)茶粉，對(dui)祛痘效(xiao)果(guo)更(geng)好。

美容(rong)祛痘(dou)妙招(zhao)：

 鮮奶(nai)(nai)也能很好地(di)幫助祛痘(dou)(dou)，每天喝一(yi)杯鮮奶(nai)(nai)，堅持(chi)一(yi)兩(liang)個月(yue)，不但青(qing)春痘(dou)(dou)的產生會減(jian)少，連痘(dou)(dou)疤都會慢慢退掉哦。

運動祛痘妙(miao)招：適(shi)當運動可以(yi)減(jian)少(shao)壓力(li)，改善睡眠習(xi)慣(guan)，幫助減(jian)少(shao)過量(liang)的激素。機(ji)體一般(ban)有5種方法減(jian)少(shao)毒 素：呼吸、出汗(han)、月經、排尿、排便。健康的最(zui)大益處是，增加心臟(zang)的收縮、儲存功(gong)能以(yi)及血管(guan)彈性，每天至少(shao)散步30分鐘將會產生意想(xiang)不到(dao)的效果。

飲食(shi)調理(li)祛痘妙招：

 多(duo)吃含維(wei)生素(su)(su)A豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)。維(wei)生素(su)(su)A能促進(jin)上(shang)皮(pi)(pi)細胞的(de)(de)增生，可調解皮(pi)(pi)膚汗腺(xian)，消除粉刺。含維(wei)生素(su)(su)A豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)金針(zhen)菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶(nai)(nai)、動物(wu)肝臟(zang)等(deng)。多(duo)吃些(xie)含維(wei)生素(su)(su)B2豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)。維(wei)生素(su)(su)B2能保(bao)(bao)持(chi)人體激(ji)素(su)(su)平(ping)衡(heng)，對(dui)皮(pi)(pi)膚有(you)保(bao)(bao)護作用(yong)。含維(wei)生素(su)(su)B2豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)動物(wu)內臟(zang)、奶(nai)(nai)類、蛋類和(he)綠葉蔬菜等(deng)。

最后(hou)保(bao)持(chi)樂(le)(le)觀的(de)情緒(xu)是一(yi)種積(ji)極的(de)心理療法(fa)。讓人在輕松愉快(kuai)的(de)氣氛中生活、做(zuo)操、散步、聽音(yin)樂(le)(le) ，最后(hou)在美好(hao)的(de)想(xiang)象中感(gan)受到自(zi)(zi)己臉上的(de)青(qing)春痘逐漸消失了。保(bao)持(chi)好(hao)心情，可以緩(huan)解壓力，緩(huan)解疲勞，讓整(zheng)個人充滿(man)精(jing)神，心情好(hao)了，自(zi)(zi)然(ran)可以預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙(miao)招(zhao)有效的哦！

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