生理期，對于(yu)很多女(nv)生來說(shuo)是(shi)每(mei)月(yue)一(yi)磨難，除了要經(jing)(jing)歷痛經(jing)(jing)、腰酸(suan)、忌(ji)食等等痛苦，一(yi)些女(nv)性在經(jing)(jing)期還會長難看的痘痘。

 俗話(hua)說親戚來你(ni)家不(bu)得帶(dai)點水果啥的(de)(de)？痘(dou)痘(dou)一般會在經(jing)期(qi)前幾天開始長，然后在經(jing)期(qi)結(jie)束之(zhi)后開始消，最(zui)后還會留(liu)下難(nan)看(kan)的(de)(de)痘(dou)印，而且往往是(shi)上(shang)一個月的(de)(de)痘(dou)印還未消除，這個月又開始長。因(yin)此在經(jing)期(qi)長痘(dou)，對(dui)不(bu)少女性(xing)來說是(shi)身體和顏值上(shang)的(de)(de)雙(shuang)重(zhong)打擊。那(nei)么為什么女生經(jing)期(qi)會長痘(dou)痘(dou)呢？

 這些(xie)都是因為在(zai)月(yue)經期間，女性(xing)體內的(de)激素(su)會(hui)(hui)發生變化，此時女性(xing)的(de)孕(yun)激素(su)和雌性(xing)激素(su)會(hui)(hui)明顯下降(jiang)，而(er)雄激素(su)水平(ping)相對較高，從而(er)使皮脂腺分泌增多。

從而導致毛孔被脂性分(fen)泌(mi)物堵(du)塞，使(shi)一種活性物質——痤瘡丙(bing)酸桿(gan)菌瘋狂生(sheng)長，并引起皮(pi)膚的應激反(fan)應，就會產生(sheng)痘(dou)痘(dou)、粉刺和紅腫等。

那么有沒有什么方法可以緩解經期長痘(dou)的情況呢？

要(yao)避免(mian)經期長痘的(de)情況出現，首先在生理周期的(de)前一星期左右(you)，就應該不(bu)吃油膩辛(xin)辣的(de)食(shi)物(wu)(wu)，更不(bu)能吃生冷的(de)食(shi)物(wu)(wu)，最(zui)好多吃一些(xie)蔬菜、水果，同(tong)時保(bao)持排便通(tong)暢，以免(mian)便秘引起痘痘。

并且在生理期間，女性(xing)的(de)免疫(yi)力會(hui)有所下降，這個(ge)時候仍然(ran)熬(ao)夜的(de)話，除了長(chang)痘，還(huan)會(hui)導致(zhi)睡眠不足，身(shen)體疲(pi)勞，以及出現(xian)其它(ta)身(shen)體疾病(bing)。最(zui)后還(huan)有一點(dian)也(ye)很重要，期間要保持好心情(qing)，好心情(qing)是最(zui)好的(de)良藥(yao)。

除了以上幾(ji)點，經期長痘還需要注(zhu)意以下幾(ji)點問(wen)題：

不要擠痘痘

長痘(dou)是一件煩惱的(de)(de)事情，很多人(ren)看(kan)到(dao)痘(dou)痘(dou)，會(hui)忍不(bu)(bu)住去擠，但不(bu)(bu)建議這樣做，因為將痘(dou)痘(dou)擠破很容易造成細菌(jun)的(de)(de)二次感染，還會(hui)留下難消除的(de)(de)痘(dou)印。

不要(yao)在長(chang)痘的位置使用化妝品

臉上(shang)有痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)非常影響顏值，很(hen)(hen)多女性在(zai)出門化(hua)(hua)妝時，會(hui)選擇(ze)用化(hua)(hua)妝品遮蓋痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，但是很(hen)(hen)多含(han)脂類成分(fen)的化(hua)(hua)妝品覆蓋在(zai)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)上(shang)，會(hui)使痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更加嚴重，因此最好(hao)不要在(zai)長痘(dou)(dou)(dou)的位置使用含(han)脂類化(hua)(hua)妝品。

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